Организовать время с двумя детьми-погодками и успевать работать можно, соблюдая чёткий режим дня, распределяя домашние обязанности и находя время для развлечений и физической активности. Важно учитывать, что дети-погодки требуют внимания, и время, которое можно посвятить работе, должно быть выделено с учётом этого.
Раньше я думала, что мне тяжело с ребенком одной без помощи, но когда я родила вторую дочку с разницей 1,6 года, я смеялась над той собой. Как я могла думать, что мне тяжело? Потом мне попалась видио девочки казашки, которая родила первого малька, потом двойняшек, и ещё погодок тройняшек. И при этом, она ещё ведёт соцсети и свой бренд без помощи. Поэтому девочки все возможно, нужно просто поверить в это и организовать время.
Что можно сделать?
1.Режим дня. Совместить время дневного сна обоих детей, чтобы выделить время на работу. Например, если ребёнок должен встать до 7:45, но заспался, нужно разбудить к этому времени.
2.Кормить детей по возможности в одно время: пока старший ест сам, мама накормит младшего с ложечки.
3.Вечером купать детей вместе, если младший ребёнок уже самостоятельно сидит, — это сэкономит время, не нужно бегать в другую комнату.
4.Одновременно укладывать детей спать после купания.
Важно не отступать от режима — если что-то сдвигается или меняется, нужно сделать рокировку.
5.Домашние обязанности
Составить список дел на завтра, разделить его на подгруппы: «неотложные дела», «дела, которые требуют мало времени» и т. д..
Превращать некоторые бытовые обязанности в игру — например, вместе загружать посудомоечную машину, считая, сколько тарелок, вилок, ложек туда поступает.
6.Использовать правило 20 минут — ежедневно выделять 20 минут на какое-либо занятие.
Устранять всё, что мешает сосредоточиться — например, на это время отключить интернет.
7.Развлечения
Разделять задачи: пока один играет, заняться вторым. Например, старший рисует, а мама помогает младшему собрать игрушки.
Планировать посещение кружков и студий — детей можно водить на похожие занятия. Тогда пока один занимается, можно погулять со вторым или почитать ему.
Выбирать площадки с разными зонами: горки для старшего, песочница для младшего. Разный темп компенсировать чередованием: 15 минут на карусели, 15 в песке.
8.Поддержка. Не отказываться от помощи родственников — в некоторых случаях найдутся помощники, которые помогут с домашними делами. Например, можно принять помощь мамы в приготовлении обеда или похода в магазин.
Если есть бабушка или няня, которые готовы помогать, — меняться детьми, оставлять то старшего, то младшего, а иногда и обоих.
9.Спорт для мамы. Обязательно. Можно поделать йогу или небольшие разминочные упражнения пока дети в игровой.
Раньше, когда я и не понимала, каково это. Но когда родила, у меня появилось столько восхищение к мамам. Мамы- вы героини.
