Волгоградцам объяснили, как распознать метаболический синдром

С 22 по 28 декабря в России проходит Неделя популяризации здорового питания, приуроченная к повышению осведомленности о последствиях потребления вредной пищи. Как отмечают эксперты, такие привычки ведут не только к ожирению, но и к серьезным заболеваниям в будущем. О метаболическом синдроме, одном из ключевых рисков нездорового образа жизни, рассказала Екатерина Хомутова, заведующая отделением гастроэнтерологии больницы имени Фишера.

По словам специалиста, это состояние не является самостоятельной болезнью, а представляет собой комплекс обменных нарушений, провоцирующих развитие сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых патологий и инсультов. Особую опасность синдрома создает его скрытое течение: симптомы могут годами оставаться незамеченными, пока не проявятся осложнения. Все чаще диагноз ставят пациентам трудоспособного возраста, а иногда — даже молодым людям.

Клиническая картина включает абдоминальное ожирение, рост артериального давления, повышенный уровень глюкозы натощак, дисбаланс липидов (повышение «плохого» холестерина и триглицеридов при снижении «хорошего»), а также хроническую усталость и упадок сил. Многие пациенты не связывают эти признаки между собой и обращаются за помощью лишь на запущенных стадиях. В группу риска попадают люди с сидячим образом жизни, избыточным весом, пристрастием к фастфуду и переработанным продуктам, хроническим стрессом, недосыпом, вредными привычками и наследственной предрасположенностью к диабету или болезням сердца. Диагноз ставится на основе анализа окружности талии, давления, показателей крови и индекса массы тела. Даже незначительные отклонения по нескольким параметрам требуют коррекции питания и образа жизни.

Для профилактики Хомутова рекомендует регулярную физическую активность (ходьба, плавание, силовые тренировки), сокращение в рационе сахара, белой муки и полуфабрикатов в пользу овощей, цельнозерновых культур и белка, а также отказ от курения и алкоголя. Снижение веса всего на 5–10% от исходного значительно снижает риски. Лечение всегда комплексное: сначала применяются немедикаментозные методы, а при необходимости подключают препараты для нормализации давления, глюкозы и липидного обмена. Однако лекарства лишь дополняют, но не заменяют изменения в образе жизни.

Врач подчеркивает: своевременная профилактика и раннее выявление делают метаболический синдром обратимым, тогда как пренебрежение здоровьем сегодня может обернуться летальными осложнениями завтра.