Движение - основа развития ребёнка
(0+)
О чем вы думаете, когда слышите рекомендации о физической активности? Скорее всего, о крепком здоровье и долголетии.
Но что если я вам скажу, что физическая активность - это еще и про развитие мозга, внимания и способности учиться?
С детьми любого возраста я стараюсь как можно больше двигаться и привлекать их к физической активности. И это не только для того, чтобы выплеснуть энергию, но и потому что в здоровом теле - здоровый дух ум!
Движение напрямую влияет на работу мозга, развивает внимание, самоконтроль и координацию, а в дальнейшем помогает ребёнку учиться читать, писать (не все об этом знают!!) и усваивать новые навыки.
Финляндия и Китай
Во многих странах физическая активность в дошкольном возрасте не просто дополнительные занятия, а основа образовательного процесса.
📝В Финляндии существует национальная программа Joy in Motion, которая предполагает примерно 3 часа (!) физической активности в день. Программа есть почти в 60% детских садов. В целом, Финляндия один из «мировых лидеров по поддержке физической активности детей»
📝В Китае движение рассматривается как базовый механизм развития мозга. Сложные координационные упражнения (например, одной рукой крутить обруч, другой отбивать мяч) укрепляют нейронные связи, улучшают внимание, саморегуляцию. В дальнейшем это напрямую влияет на обучение, письмо и чтение.
Видео в комментариях
Но! не нужно становиться китайским ребёнком или воспитываться в саду Финляндии, чтобы использовать принципы развития через движение⬇️
Что можно делать с детьми дома и на улице уже сейчас
Начинать можно с момента, когда ребёнок уверенно стоит на ногах. Вот несколько идей (все опробованы на моих подопечных)):
1. Прыжки и линии на асфальте
Прыгайте по нарисованным «классикам», линиям или кругам. Не только летом, но и зимой. Даже в зимнем комбинезоне)
2. Полоса препятствий
Дома или на улице используйте подушки, коробки, колючие коврики, камни, скамейки. Ползти, перелезать, перепрыгивать, обходить.
3. Игры на равновесие
Ходьба по линии, верёвочке или бордюру. Можно усложнить: нести мяч, идти боком, останавливаться по хлопку.
4. Игры с мячом
Бросать, ловить, катать, передавать, пинать, и даже двумя руками одновременно, бросать в ведро/цель.
5. Перенос предметов
На улице: нарисуйте кастрюлю, колодец, дом, человека на асфальте, ребёнок заполняет их камнями, листьями, льдинками, травой, делая приседания и наклоны, сам того не замечая)).
Дома можно проделывать то же самое.
6. Прогулки и ходьба
Много гуляйте, в дождь, снег и мороз.
Если ребёнок уже умеет ходить, не катайте его в коляске или на велосипеде, дайте возможность ходить, падать, подниматься. Обычно я наблюдаю такую картину: на коляске довозят до площадки, а ребёнок или сидит в песочнице, или ходит вокруг горки, и движения получается мало.
Физическое здоровье
Безусловно, это ещё и физическое здоровье. О нем вы и так знаете, но расскажу про один итальянский городок Аччароли, в котором живет много долгожителей (~300 человек на 2000 жителей).
Проводились исследования, которые показали, что одна из причин долголетия - ежедневная физическая нагрузка, которой жители занимаются «вынужденно» из-за инфраструктуры города: город холмистый, а общественный транспорт не развит, вот и приходится ходить)
Кстати, если вы будете ходить по извилистой пешеходной дорожке, а не по протоптанным на траве «коротким путям», возможно, это пойдет в копилку и вашего долголетия))
Итого: Чем раньше для ребенка движение станет естественной частью жизни, тем крепче формируется его здоровье и способности к обучению.
💪🏼⚽️🏃♀️
Если у вас есть ещё идеи занятий физ активностью с детьми - делитесь!)
