Появился мета-анализ, который собрал 71 исследование и почти 100 000 участников, изучая влияние коротких видео на мозг и психику.
И да, вывод довольно прямой: короткие видео устойчиво ухудшают когнитивные функции. Больше всего страдает способность управлять импульсами, а ещё растёт тревога и стресс.
Почему так? Потому что рилсы, тикток и сторис перепрошивают систему вознаграждения: мозг привыкает к дешёвому мгновенному дофамину и потом считает любую работу, обучение или проект чем-то «слишком сложным».
Концентрация падает, и каждую задачу приходится буквально проталкивать через усталую голову.
Есть и забавная деталь. Исследование показывает, что зависимость от рилсов никак не снижает самооценку. Авторов это ставит в тупик: похоже, что люди ощущают иллюзорную «полезность» от обучающих видео, хотя реальная польза, по данным анализа, около нуля.
‼️И вот теперь самое интересное.
После всего этого я решил… вести свои рилсы. Да, тот самый формат, который официально делает людей тупее.
Почему? Потому что если уж алгоритмы побеждают даже самые сильные «я устал — я в домике», то надо хотя бы загрузить в эту воронку что-то, что возвращает способность думать, а не отнимает её.
Короче, я вхожу в игру. Но с контентом, от которого у вас не уменьшится лобная доля. По крайней мере, не так стремительно.
💌Подписывайтесь: https://www.instagram.com/art.of.psychoanalysis*
*Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.
______________
Еще больше полезного по психологии и здоровом отношении к себе в моем телеграм-канале 👉 https://t.me/+Lp6UVchEGV82ZDdi