Сначала объявление. В связи с тем, что Вотсап, практически, больше не работает, я не могу помещать в чат свои посты. Поэтому, рекомендую переходить на другие альтернативные мессенджеры, которые указываю в конце каждой статьи и поста в Дзене. Разминка прошла в нормальном режиме. Силовой блок Приседания со штангой на спине в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня никаких изменений не произошло. Всё прошло, как и на предыдущей тренировке приседа, что хорошо. По внутренним ощущениям, даже немного легче дались приседания. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок статодинамики (СтД) Жим ногами платформы - 3 серии Гиперэкстензия - 3 серии Жим руками вверх тренажёра сидя - 3 серии На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27 или в Мах https://max.ru