Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о пользе утреннего стакана тёплой воды для активации обмена веществ и пробуждения организма. Также она советует избегать гаджетов и кофе за завтраком. Врач Дарья Русакова предупредила об опасности чрезмерного употребления чая матча.
Доктор медицинских наук и эндокринолог Зухра Павлова объяснила, какую пользу приносит употребление стакана тёплой воды перед завтраком.
Вода активизирует обменные процессы, что эффективно пробуждает весь организм, включая мозг
— отметила специалист в интервью ресурсу kp.ru.
Эксперт также уточнила, что другой способ мягко пробудить организм заключается в принятии душа и приёме пищи без использования гаджетов и без кофе.
Ранее кандидат медицинских наук и врач-диетолог Дарья Русакова в разговоре с изданием «Москва 24» предупредила, что избыточное употребление зелёного чая матча способно усилить имеющийся дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Ранее мы писали о рекомендациях врача Елены Павловой по питанию, где она настаивала на важности отказа от жестких запретов на еду в пользу выбора более полезных продуктов. В контексте подготовки к праздникам, которые часто сопряжены с обильными застольями, диетолог Маргарита Королёва предупреждает о рисках чрезмерного потребления калорий и предлагает заранее подготовиться, используя ферменты для лучшей усвояемости пищи. В центре внимания специалистов – осознанный подход к питанию, который способствует здоровью и благополучию.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/doktor-zuhra-pavlova-objasnila-kak-voda-probuzhdaet-organizm_1496314