Объясняю с точки зрения психологии, почему написать Дедушке — это отличная идея, даже если вам сильно больше, чем 5 лет.
1. Письмо возвращает нас к умению желать
Будем честными, у большинства взрослых с этим проблемы. Взрослые умеют планировать, контролировать, обеспечивать, тащить на себе ответственность, но редко умеют желать. И почти никогда — желать для себя.
Письмо Деду Морозу — это просто способ узнать: «Чего я хочу на самом деле?»
И если вы зависаете, чувствуете пустоту или пишете шаблонные фразы вроде «пусть все будут здоровы» — это уже тревожный звоночек.
2. Письмо снимает эмоциональное напряжение
С научной точки зрения, любое структурированное письмо — это способ эмоциональной регуляции.
Когда мы фиксируем мысли (да еще и по шаблону!), мозг перестаёт хаотично метаться и уровень внутренней тревоги снижается.
Именно поэтому популярны такие практики как личные дневники или утренние страницы — большинству становится легче после того, как «выговоришься» на бумаге.
Схему написания письма Деду Морозу для взрослых и детей, которые в него уже не верят, прикреплю ниже.
3. Письмо — это способ встретиться со своими желаниями без внутреннего критика
Внутренний критик есть у каждого из нас и все «взрослые» действия он безжалостно оценивает:
😏: необязательно
😏: слишком дорого
😏: вряд ли получится
Но в формате письма сказочному персонажу критика обойти проще, потому что мы изначально занимаемся чем-то «несерьезным», до чего ему дела нет. А значит, что можно желать искренне, без условий и сурового внутреннего голоса.
4. Письмо включает механизмы мотивации
Когда желание сформулировано конкретно, мозг автоматически начинает искать способы его реализовать. И это не магия, это психология. Мы начинаем подмечать возможности и идеи, которых раньше будто бы и не было. Именно поэтому многие говорят: «написал — и сбылось».
На самом деле: загадал ➡️ написал ➡️ структурировал ➡️ начал замечать возможности ➡️ начал их использовать ➡️ сбылось.
Поэтому очень рекомендую: напишите письмо! Вам не нужно никому его показывать, поэтому можете быть абсолютно честными.
Важно лишь одно: сформулировать желания так, чтобы стало тепло в груди и не было сомнений (хотя бы в момент написания), что вы этого по-настоящему хотите.
Потому что на свете действительно существуют волшебники, которые могут исполнить большинство самых смелых наших желаний.
И эти волшебники — мы сами.
А к вам только один вопрос: напишете письмо? Шаблон прилагаю.