Вам поставили «шейный остеохондроз» по результатам рентгена? И теперь вы лечите шею мазями и воротником Шанца, но пальцы все равно немеют, а в голове — туман? Пора разобраться в механизме.
Что происходит на самом деле?
«Остеохондроз» на снимке — это просто возрастные изменения в позвонках (как морщины на коже). Сама по себе он часто не болит. Проблема возникает, когда эти изменения (протрузии, остеофиты) затрагивают близлежащие структуры:
- Нервные корешки — отсюда боль или онемение, которые идут от шеи в лопатку, плечо, до кончиков пальцев.
- Позвоночные артерии — отсюда возможны головокружения, шум в ушах, «мушки» перед глазами при резких поворотах головы.
Что НЕ поможет (разрушаем мифы):
- Воротник Шанца — только для острой травмы. При хронических проблемах он ослабляет собственные мышцы шеи.
- Мази с разогревающим эффектом — работают на уровне кожи, не добираясь до причины.
- Вытяжение (тракция) на аппаратах — эффект временный, рискованно без контроля врача.
Что поможет (доказательный подход):
- Неврологический осмотр. Врач определит, какой именно корешок страдает, проверит рефлексы и силу мышц.
- Нейровизуализация (МРТ шейного отдела). Покажет, есть ли реальная компрессия нерва или артерии.
- Грамотная лечебная физкультура (ЛФК). Не просто «крутите головой», а укрепление глубоких сгибателей шеи и мышц-стабилизаторов лопаток. Это основа лечения.
- Коррекция рабочего места. Монитор на уровне глаз, поддержка для поясницы.
- В остром периоде — противовоспалительная терапия (по назначению врача).
Когда бить тревогу и бежать к врачу срочно:
- Слабость в руке (не можете сжать кулак, удержать чашку).
- Онемение в районе «седловидной» зоны (внутренняя поверхность бедер, промежность) + проблемы с мочеиспусканием. Это симптомы миелопатии, требуется срочная помощь!
Вывод: Шейный остеохондроз — не приговор. Это руководство к действию: найти источник проблемы (нерв или мышца) и целенаправленно работать с ним через ЛФК и эргономику, а не распылять силы на бесполезные «прогревания».
Если у вас есть МРТ шейного отдела и вы в панике от заключения — подписывайтесь. В следующих статьях научу, как читать его без страха.