Травматолог | Объясняю без паники

Онемение пальцев автоматически списывают на «шейный остеохондроз». Но в 80% случаев причина кроется не в шее, а в зажатых нервах на уровне запястья или локтя. Научитесь их отличать — это сэкономит вам время и нервы. Точка 1: Запястье (синдром запястного канала)...

Щелчки и хруст в челюсти — не просто «особенность». Часто это сигнал от самого сложного сустава в организме. Рассказываю, когда это безобидно, а когда пора бежать не к стоматологу, а к гнатологу или челюстно-лицевому хирургу. Причина 1: Дисфункция ВНЧС (без паники). Суставной диск (прокладка между костями) смещается при открытии рта и со щелчком возвращается на место. Без боли это часто вариант нормы. Но если щелчок громкий, с блокировкой челюсти или есть боль — это уже проблема. Причина 2: Гипермобильность связок...

Услышали от врача «артроз» и испугались? Это не приговор, а руководство к новым правилам жизни. Разбираем, что действительно помогает, а на что не стоит тратить время и деньги. --- 🟢 ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО...

Заподозрили растяжение? Не паникуйте. Пройдите по этому чек-листу — он поможет принять правильное решение за 2 минуты. --- 🟢 СИМПТОМЫ, ПРИ КОТОРЫХ МОЖНО ЛЕЧИТЬСЯ ДОМА Отметьте галочкой, если у вас есть...

Вы активно работаете за компьютером, ремонтируете, носите тяжести или просто часто сжимаете кулак. И вдруг — резкая боль в локте, которая отдает в предплечье. Классический диагноз: «эпикондилит», или «локоть теннисиста». Но причем тут теннис, если ракетку вы в руках не держали? Что это на самом деле? Это перегрузочная травма сухожилий, которые крепятся к надмыщелкам плечевой кости (костным бугоркам по бокам локтя). Из-за повторяющихся однотипных движений (чаще — разгибание кисти и пальцев) в сухожилиях возникают микронадрывы, развивается болезненное воспаление...

Вы приходите к врачу с болью в колене или плече, а он отправляет вас на «какое-то» исследование. Как не переплатить за ненужную процедуру и не пропустить важное? Разберем по косточкам. УЗИ суставов (500-2000 руб.) МРТ сустава (3000-8000 руб.) КТ сустава (2500-6000 руб.) Краткий чек-лист от травматолога: Вывод: Не заказывайте исследования наугад. Сначала — консультация врача. Грамотный специалист по характеру боли и осмотру определит, что нужно именно вам, сохранив ваши деньги и время...

Вам поставили «шейный остеохондроз» по результатам рентгена? И теперь вы лечите шею мазями и воротником Шанца, но пальцы все равно немеют, а в голове — туман? Пора разобраться в механизме. Что происходит на самом деле? «Остеохондроз» на снимке — это просто возрастные изменения в позвонках (как морщины на коже). Сама по себе он часто не болит. Проблема возникает, когда эти изменения (протрузии, остеофиты) затрагивают близлежащие структуры: Что НЕ поможет...

Глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота в таблетках... Реклама убеждает нас, что это «строительный материал» для хряща. Фармкомпании зарабатывают миллиарды. Но что говорит на эту тему мировая наука? Позиция международных медицинских сообществ: Что показывают крупнейшие исследования? Метаанализ в British Medical Journal (2021), объединивший данные десятков исследований, пришел к выводу: эффект глюкозамина и хондроитина на боль и функцию сустава настолько мал, что не имеет клинической значимости...

Вам поставили диагноз «пяточная шпора» и предложили «раздробить» ее ударно-волновой терапией (УВТ)? Стоп. Самое время разобраться в физиологии боли. Что такое «пяточная шпора» на самом деле? Это костный нарост (остеофит) в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости. Ключевой факт из исследований: наличие шпоры НЕ коррелирует с болью. У многих людей есть шпоры на рентгене, но нет никаких симптомов. Что же болит? Болит плантарный фасциит — хроническое воспаление и дегенерация подошвенной фасции, мощной связки, поддерживающей свод стопы...

Вы сделали МРТ спины из-за боли и теперь в ужасе: в заключении написали «грыжа», «протрузия», «артроз». Мир рухнул? Вовсе нет. Доказательная медицина говорит нам важную вещь: часто нет прямой связи между тем, что видно на МРТ, и вашей болью. Крупные исследования (например, знаменитая работа Brinjikji et al., 2015) показывают: у огромного количества здоровых людей без всякой боли в спине на МРТ находят «ужасные» изменения. 1. «Грыжа» или «протрузия» диска. 2. «Дорсопатия», «остеохондроз», «спондилез»...

Зима в городе — это не только красота, но и статистика травмпунктов. Переломы лучевой кости («в типичном месте»), лодыжек, ключиц — классика гололеда. Но многие из этих травм можно смягчить или избежать, если знать, как падать с точки зрения физики и анатомии. Правило №1: Группируйтесь как можно быстрее. Ваша задача — увеличить площадь контакта с землей и превратить падение в перекат, чтобы распределить ударную силу. Как падать НАЗАД (самое опасное): Как падать ВПЕРЕД: Как падать на БОК...

Вы спускаетесь по лестнице, и в колене возникает острая, глубоко сидящая боль. Оно хрустит и щелкает. Первая мысль: «Всё, артроз. Старость не радость». Стоп. Согласно данным крупного обзора в журнале Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, в большинстве случаев за этой болью стоит пателлофеморальный болевой синдром (ПФБС), а не истинный гонартроз...