Вчера мы говорили о системе SMART и постановке целей.
Но любая цель не работает, если поле перегружено незавершённым прошлым.
Сегодняшний день на энергетическом уровне — про закрытие, очищение и подведение итогов. Это не день старта. Это день освобождения пространства.
Когда мы завершаем — энергия перестаёт утекать.
Когда отпускаем — появляется ресурс для новых целей.
Что сегодня стоит сделать
1. Завершить начатое
Посмотрите, где у вас «висят хвосты»:
– незакрытые задачи
– обещания себе или другим
– долги (материальные и нематериальные)
Каждое завершение возвращает вам энергию.
2. Очистить эмоциональное поле
Прощение сегодня — это не про мораль, а про гигиену энергии.
Обида удерживает связь. Отпускание — разрывает утечку.
3. Сделать что-то из сострадания
Помощь, благотворительность, искреннее участие — усиливают поток и выравнивают состояние.
4. Подвести итоги
Задайте себе простые вопросы:
– Что в этом периоде было ценным?
– Что я больше не хочу нести дальше?
– Какие выводы я забираю с собой?
Что сегодня не стоит делать:
– Запуск новых проектов
– Жёсткое давление на себя
– Эгоизм и зацикленность на негативе
– Попытка удержать прошлое «потому что жалко»
Энергетическая настройка дня
В течение дня возвращайтесь к фразе:
«Я отпускаю прошлое. Я помогаю другим. Я живу в гармонии».
Практика отпускания (10 минут)
Сядьте удобно, закройте глаза.
Медленный вдох — длинный выдох.
Представьте, что вы стоите у реки.
В руках — камни. Это незавершённые ситуации, страхи, старые эмоции.
По одному опускайте камни в воду.
Без борьбы. С благодарностью за опыт.
С каждым камнем тело становится легче.
Дыхание свободнее.
Внутренне проговорите:
«Я разрешаю себе завершить.
Я отпускаю то, что отжило.
Я прощаю себя и других.
Я свободна и готова идти дальше».
Побудьте в этом состоянии несколько минут.
Затем сделайте глубокий вдох и вернитесь в момент.