Найти в Дзене

Трус умирает тысячу раз в мыслях

Храбрец и деятель – только один Внутри людей бесконечный поток.. ..заболею, боюсь, не могу, страшно, уволят, развалится, подумают, скажут 😬 Он ещё ничего не сделал, с кровати не встал, а уже прожил пять вариантов собственной смерти, позора или провала По сути, на этом можно заканчивать пост Но нет, я разжую и положу в ротик и на подкорку тебе 🧠 Внутренне, это выносит сильнее, чем реально жизнь, потому что мозг физиологически устроен так.. что если ты впечатлительный и словил эмоцию от своих додумок Страшно – дыхание сбивается, сердце колотится Стыдно – сжался Злость – зажало шею и спину А снаружи он просто сидит и листает ленту 😳 Например, поход впервые в зал.. внутри уже 20 раз умер от стыда, разочаровал маму, тренера и девочек с ресепшена Другая история, тем же мозгом, теми же мыслями: «Да, я боюсь, но я хочу жить по-другому Я могу прийти, ничего не знать, сказать тренеру: «слушай, я ноль, помоги сделать первый шаг» и посмотреть, что будет»» И вот тут начинается интерес

Трус умирает тысячу раз в мыслях

Храбрец и деятель – только один

Внутри людей бесконечный поток..

..заболею, боюсь, не могу, страшно, уволят, развалится, подумают, скажут 😬

Он ещё ничего не сделал, с кровати не встал, а уже прожил пять вариантов собственной смерти, позора или провала

По сути, на этом можно заканчивать пост

Но нет, я разжую и положу в ротик и на подкорку тебе 🧠

Внутренне, это выносит сильнее, чем реально жизнь, потому что мозг физиологически устроен так.. что если ты впечатлительный и словил эмоцию от своих додумок

Страшно – дыхание сбивается, сердце колотится

Стыдно – сжался

Злость – зажало шею и спину

А снаружи он просто сидит и листает ленту 😳

Например, поход впервые в зал.. внутри уже 20 раз умер от стыда, разочаровал маму, тренера и девочек с ресепшена

Другая история, тем же мозгом, теми же мыслями:

«Да, я боюсь, но я хочу жить по-другому

Я могу прийти, ничего не знать, сказать тренеру: «слушай, я ноль, помоги сделать первый шаг» и посмотреть, что будет»»

И вот тут начинается интересное

Ты приходишь на первую тренировку

Сердце колотится, ладони мокрые, в голове кашa

А потом делаешь:

первый подход

первую разминку

первую растяжку

И вдруг в голове появляется:

«я справилась»

«у меня получилось»

Каждый такой момент - маленькая внутренняя победа

Ты выходишь после тренировки и ловишь себя на мысли:

«Было страшно. Но я пришла. Значит, я могу не только бояться, но и делать»

Вот за это я и люблю спорт - это безопасная площадка тренировать смелость, желания и тело

Это обучение чистой воды:

- выдерживать стыд

- двигаться, когда страшно

- просить о помощи

- видеть свой прогресс, а не только «что не так»

А потом внезапно замечаешь, что и вне зала стало легче:

- ответить «нет», когда не хочешь

- заявить о себе на работе

- позаботиться о себе

То есть ты как будто перестаёшь

умирать по мелочи у себя в голове (загоняться и тревожиться) и начинаешь жить по мелочи - но каждый день

Если внутри уже накопилось много страхов, но есть хоть маленькое «хочу попробовать по-другому» -

этого достаточно, чтобы начать

Моя задача как наставника -

не сделать из тебя солдата, а быть рядом в этих первых шагах: когда ещё страшно, но ты уже делаешь

Трус - умирает тысячи раз

Храбрец/деятель - один 😌

Подытожим мораль сей баллады:

Если мы не расслабляемся, то полностью тратим свое время и энергию на то, что не имеет для нас особого значения

А потом.. когда появится возможность заниматься тем, чего мы действительно хотим - у нас не будет на это ни времени ни сил

@ikaidze со мной - всё только начинается!