Если вам интересно глубже погрузиться в тему восстановления с помощью технологий, загляните на наш лендинг. Там мы подробно рассказываем о нашем собственном продукте, который создан, чтобы помогать вам восстанавливаться эффективнее и возвращаться к тренировкам с новыми силами. А пока, расскажем как Мир спорта и фитнеса стоит на пороге революции, и движет ей искусственный интеллект.
Крупнейшие спортивные бренды и стартапы активно внедряют алгоритмы. Речь не о простых шагомерах, а о комплексных системах. Например, мобильные приложения с компьютерным зрением могут по видео с обычного смартфона провести биомеханический анализ вашего приседа или бега, указав на опасные ошибки.
ИИ обрабатывает огромные массивы данных: частота сердечных сокращений, качество сна, ежедневная активность, субъективные ощущения усталости. На их основе он строит индивидуальные графики нагрузки и, что важнее, — восстановления. Система может посоветовать не идти на тяжелую тренировку, а вместо этого сделать легкую растяжку или вовсе отдохнуть.
Конкретный пример? Приложения вроде Whealth или Freeletics уже используют ИИ для адаптации планов. Вы пропустили две тренировки из-за командировки? Алгоритм не заставит вас «наверстывать», а плавно перестроит график, чтобы избежать стресса и перетренированности. Главный принцип современных ИИ-систем — не навредить, а помочь телу адаптироваться.