Весь мир — театр. В нём женщины, мужчины — все актёры. У них свои есть выходы, уходы, И каждый не одну играет роль...
Знаменитая фраза Шекспира звучит по-прежнему свежо, особенно когда речь заходит об отношениях.
Спросите меня, как психолога, в чем же секрет баланса в этой сложной и удивительной пьесе под названием «Любовь»? Ответ кроется в том, какие роли и в каком качестве мы играем в отношениях.
Согласитесь, выстроенные отношения с собой являются фундаментом в отношениях с другими людьми и когда есть опора на себя, знание и принятие себя — это формирует устойчивость и возможность строить здоровые отношения.
Напрашивается еще один вопрос: «Для чего женщине нужны отношения с мужчиной?»
- Гармоничный союз закрывает потребности в принадлежности и в признании.
- Через партнера мы лучше видим себя.
- Если мы самодостаточны и счастливы сами с собой, рядом с партнером мы можем усилить это состояние.
Итак, сколько ролей нужно женщине в отношениях с партнёром?
Выделяют четыре ключевых женских роли:
ЛЮБОВНИЦА
✓ искусная обольстительница
✓ открыто говорит о своих желаниях
✓ внезапная и спонтанная
✓ обожает свое тело и заботится о нем
✓ любит секс, умеет испытывать оргазм
✓ легко говорит на тему секса
✓ яркая и красивая
ДЕВОЧКА
✓ умеет просить
✓ умеет выражать эмоции
✓ ощущает жизнь беспроблемной
✓ умеет восхищаться
✓ умеет быть нежной и мягкой
КОРОЛЕВА
✓ есть интересы (хобби, саморазвитие)
✓ умеет слушать, уважает чужое мнение
✓ защищает свои границы
✓ умеет прощать по-настоящему
✓ имеет принципы и не предает себя
ХОЗЯЙКА
✓ умеет быть легкой в быту
✓ владеет тайм-менеджментом
✓ умеет оставить в покое и дать свободу
✓ умеет заботиться и быть «теплой»
✓ умеет быть довольной
В своей практике я часто наблюдаю, как женщина неосознанно «застревает» в одной-единственной роли рядом с партнёром, жалуясь на то, что живые, страстные отношения превратились в монотонный спектакль с повторяющимся сценарием.
Склонность фиксироваться в одной роли зачастую формируется в детстве.
Это наш «жизненный сценарий» — неосознанный план, как строить отношения.
Он складывается из опыта общения с родителями (значимыми взрослыми), важных событий и наших детских решений о том, как выживать и получать любовь.
(например: «Чтобы меня любили, я должна всё время заботиться» или «Чтобы быть в безопасности, я должна всех контролировать»).
Как же понять, какую «роль» необходимо проявлять в отношениях с мужчиной, чтобы не застревать в одной из них и не терять себя?
- Не существует одного правильного соотношения ролей на все случаи жизни. Поможет внутреннее чутье, чтобы переключаться с одной роли в другую.
- Это внутреннее чутьё появляется только тогда, когда у вас есть контакт с собой: вы осознаёте свои истинные эмоции, желания и потребности, а не действуете «на автомате».
При правильной реализации сценария, в балансе с другими ролями, мы видим какое влияние это оказывает на отношения с партнером:
- Королева в балансе мотивирует мужчину на развитие, объединяет партнёров общими интересами.
- Хозяйка создаёт атмосферу уюта и принятия, даёт партнёру чувство защищённости.
- Любовница подчёркивает мужественность и нужность мужчины, раскрывает его потенциал.
- Девочка вносит в отношения лёгкость, позволяет мужчине проявлять заботу и ответственность.
Вместе эти роли, гармонично сочетаясь, формируют зрелые, наполненные и устойчивые отношения, где оба партнёра чувствуют себя реализованными, ценными и свободными.
При негативной реализации сценария, когда эта роль в переизбытке, а другие роли вытеснены, происходит:
- Королева теряет интерес к партнёру и разрушает связь, если интересы расходятся.
- Хозяйка лишает мужчину самостоятельности, способствуя его инфантильности.
- Любовница провоцирует неуверенность мужчины в себе и ведёт к разрыву вместо решения проблем.
- Девочка в инфантильной позиции вызывает обиды, перекладывание ответственности и напряжение в паре.
Дисбаланс приводит к эмоциональному выгоранию, конфликтам и разрушению взаимопонимания, превращая отношения в источник стресса, а не поддержки.
Когда у женщины выстроены отношения с собой, когда она знает свою природу, опирается на свои сформированные внутренние опоры — ей легко строить отношения с мужчиной и балансировать ролями в своих отношениях.
Соотношение ролей в отношениях всегда динамичное и меняющееся и чтобы найти баланс, нужно:
- Разобраться со своими «сценариями» (почему я всегда веду себя только так?).
- Улучшить отношения с собой, чтобы слышать свои истинные чувства и потребности.
- Развить внутреннее чутьё, которое будет подсказывать, какая роль с позиции женщины нужна в данный момент для гармонии в отношениях.
- Запомнить правило Парето: 80% фокуса — на себя 20% фокуса — на партнера
А для раскрытия своих ролей, выявления сценариев я использую одно простое упражнение «Мои роли с мужчинами» которое помогает осознать эти роли и сценарии, выстроить прочную опору в себе и найти путь к тому, чтобы ваши отношения стали тем самым источником вдохновения и силы, о котором вы мечтаете.
Автор: Оксана Александровна Хуссамова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru