— остановись. Проблемы можно прочитать здесь И задай себе один вопрос: «А что сейчас происходит со мной?» Вот что реально работает: — Поймать импульс «спасать». Это почти всегда тревога. — Перевести фокус внутрь. Что именно меня задело в его ситуации? — Разрешить себе чувства. Злость. Страх. Бессилие. Они не делают тебя плохим. — Заняться собой, а не другим. Когда ты принимаешь себя, уходит потребность чинить окружающих. И тогда помощь становится другой. Без давления. Без моралей. Иногда — просто молчаливое «я рядом».