Это вообще высший пилотаж эмоциональных качелей.
Сегодня он тебя блокирует везде. Демонстративно удаляет из друзей. Постит в сторис гордые цитаты про свободу. «Теперь я живу для себя». «Отпускаю всё токсичное из своей жизни».
Ты ревёшь, как подраненный зверь. Носишь телефон по квартире. Проверяешь, не отвис ли блок. И как-то привыкаешь к этой боли.
Начинаешь потихоньку собираться. Дышать. Не смотреть каждые пять минут.
И ровно в тот момент, когда в тебе включается крошечный микроскопический интерес к своей жизни, вдруг на экране всплывает короткое: «привет».
Ты ещё не успела восстановить пульс после прошлой волны, как новая накрывает с головой. Потому что за этим «привет» для тебя стоит целый роман.
Тебе слышится: «я понял», «я соскучился», «я хочу поговорить», «я думал о нас».
И ты мгновенно забываешь, что два дня назад ты была для него «токсичной», «мешающей жить», «виноватой во всех его несчастьях».
Ты уже сидишь и думаешь, как ответить. Так, чтобы не спугнуть. Чтобы быть и не слишком навязчивой, и не слишком холодной.
И всё. Ты снова на крючке.
С точки зрения психики это очень мощный крючок. Такой формат запускает эффект игромата.
Кнопка «звонок» и кнопка «блок» работают как рычаги случайной награды. Ты никогда не знаешь, когда прилетит следующая порция внимания или следующая порция холодного игнора.
И мозг, вместо того чтобы признать «это нестабильно, это разрушает», цепляется ещё сильнее. Потому что непредсказуемая награда затягивает гораздо сильнее, чем стабильная.
Он может делать это неосознанно. «Сегодня бесит — заблокировал. Завтра скучно — разблокировал, написал».
Но для тебя это превращается в постоянную внутреннюю войну. Ты живёшь под его пальцем на экране. Он одним движением может бросить тебя в ад или вытащить на небеса.
И пока ты соглашаешься на эти правила, ты веришь, что в этой игре можно кого-то «вернуть» или что-то «выяснить».
Хотя на самом деле твои шансы уцелеть падают с каждой такой волной.
Настоящая проблема в том, что ты начинаешь подстраивать под его блоки всю свою картину мира.
Когда он тебя отовсюду выкидывает, ты думаешь: «я действительно чудовище, я разрушила ему жизнь».
Когда он пишет «привет», ты думаешь: «значит, не всё потеряно».
И ни один из этих выводов не основан на реальных договорённостях. Не подкреплён делами. Это всё твои фантазии на тему его пальца.
В здоровой картине мира взрослые люди не блокируют и разблокируют друг друга как подростки.
А если ставят жёсткую границу, то не используют её как кнут и пряник.
И если сегодня человек говорит: «я не хочу с тобой общаться», а завтра пишет «привет» без единого слова о том, что случилось, он демонстрирует не силу. Он демонстрирует свою эмоциональную незрелость.
И твою зависимость тоже, если ты бежишь на каждый такой «привет», как собака на зов.
Самое взрослое, что ты можешь сделать в этой точке, — не играть в эту игру.
Ты имеешь право не отвечать на «привет», которое приходит после блока. Так же как имеешь право не держать в своём телефоне человека, который сначала вычёркивает тебя, а потом стучится, когда ему скучно.
Ты имеешь право сказать и себе, и ему: «Мне не ок жить на таких качелях. Я выбираю стабильность хотя бы на уровне контактов».
Если этому «то блок, то привет» уже несколько кругов, если ты устала то выть от боли, то летать от одного слова, и понимаешь, что это не про любовь, а про зависимость, и хочешь выйти из этой карусели, не разрушая себя и не закрывая возможность нормального диалога в будущем, приходи на серию бесплатных уроков «Как вернуть мужа в семью».
Там я разбираю, что такое эмоциональная зависимость от его кнопок. Как выстраивать неконтакт и информационный вакуум так, чтобы ты перестала быть куклой в его мессенджере и стала человеком с опорой.
Уроки бесплатные. Ссылка на уроки: https://clck.ru/3QeQ8T