Это звучит абсурдно, я знаю. Любая женщина, которая годами борется с весом, скажет: «Вы с ума сошли? Какая мне от этого выгода? Я ненавижу этот жир, я трачу кучу денег на диеты, я плачу в примерочных!».
И сознательно это чистая правда. Вы действительно хотите похудеть.
Но наше подсознание — это темный чулан, где логика не работает. Там живут страхи и инстинкты. И часто именно подсознание держит лишний вес мертвой хваткой, потому что для чего-то он ему нужен. В психологии это называется «вторичная выгода».
Пока подсознание считает, что быть полной — это безопасно или выгодно, никакие диеты не помогут. Вес будет возвращаться.
Давайте посмотрим правде в глаза: от чего нас защищает жировая прослойка?
1. Жир как броня (Страх близости)
Это классика психосоматики. Жировая ткань — это идеальный скафандр. Он мягкий, но плотный. Он создает дистанцию между вашей душой и внешним миром.
Если у женщины был травмирующий опыт отношений (насилие, предательство, тяжелый развод), подсознание принимает решение: «Быть привлекательной — опасно».
Лишний вес становится способом стать «невидимкой» для мужчин. Это такой неосознанный сигнал: «Не подходи ко мне, я в домике, я не в игре». Женщина может мечтать о любви, но тело кричит об обратном: «Я боюсь боли, поэтому лучше я буду полной и одинокой, но в безопасности».
2. Вес как Весомость (Желание авторитета)
В русском языке слово «Вес» имеет двойное значение: килограммы и авторитет («иметь вес в обществе», «весомый аргумент»).
Часто лишние килограммы появляются у женщин, которые заняли руководящую должность, стали главными в семье или взвалили на себя мужские обязанности.
Если внутри вы чувствуете себя маленькой, неуверенной девочкой, а мир требует от вас быть «Железной Леди», тело начинает помогать буквально. Оно становится больше, чтобы вы занимали больше места в пространстве.
Подсознание рассуждает так: «Чтобы меня слушали и боялись, я должна быть большой и массивной. Маленьких обижают, больших — уважают».
3. Право на «Я не справляюсь»
Иногда лишний вес — это единственный легальный способ показать миру, что вам плохо.
Мы живем в эпоху успешного успеха. Нужно быть идеальной мамой, женой, карьеристкой. Сказать «Я устала, отстаньте от меня» — стыдно.
А вот «У меня проблемы с гормонами/весом/здоровьем» — это уважительная причина.
Лишний вес становится громоотводом. Он смещает фокус. Можно не решать проблемы с мужем, не искать свое призвание, не расти личностно, потому что «Ну я же худею! У меня вся энергия уходит на борьбу с жиром!».
Вес становится оправданием отложенной жизни: «Вот похудею, тогда и работу поменяю, и платье куплю». Но поскольку менять жизнь страшно, худеть становится невыгодно.
4. Подушка безопасности для сверхчувствительных
Есть люди с очень «тонкой кожей». Они остро чувствуют чужую боль, критику, косые взгляды. Им больно жить в этом жестком мире.
Для таких чувствительных натур жировая прослойка работает как амортизатор. Как пуховик, надетый в мороз.
Еда заземляет. Когда желудок полон, чувства притупляются, тревога отступает. Тело становится плотнее, чтобы не чувствовать удары судьбы так остро.
Опасный вопрос
Чтобы понять, есть ли у вас вторичные выгоды, нужно задать себе очень странный, но мощный вопрос. Сядьте в тишине и спросите себя:
«Что страшного или плохого случится, если я завтра проснусь стройной?»
Первая реакция будет: «Ничего! Будет только счастье!». Не верьте ей. Копайте глубже. И вы можете услышать удивительные ответы:
- «Тогда мне придется налаживать личную жизнь, а я боюсь».
- «Тогда муж начнет ревновать».
- «Тогда подруги будут завидовать и отвернутся».
- «Тогда мне больше не на что будет сваливать свои неудачи».
Как с этим работать?
Осознание — это 50% успеха. Как только вы поймете, зачем вам нужен вес, вы сможете дать это себе другим путем.
- Если нужна защита — учитесь выстраивать личные границы словами, а не жиром.
- Если нужен авторитет — прокачивайте профессиональные навыки и голос, а не массу тела.
- Если нужна любовь — учитесь близости.
Скажите своему телу: «Спасибо, что защищало меня. Но я выросла. Я могу справиться сама, мне больше не нужна эта броня».
Автор: Надежда Смолина
Психолог, Клинический психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru