Ритуал отпускания 🕊 Мы несём в себе много того, что давно пора отпустить. Старые обиды , чувство вины , привычное поведение, которое больше не работает , отношения, которые закончились 💔, убеждения, которые ограничивают. Иногда мы держимся за это просто потому, что привыкли. Это стало частью нас, даже если причиняет боль. Отпускание — это не про то, чтобы забыть или вычеркнуть. Это про то, чтобы перестать носить это как ношу. Сегодняшняя практика — символически отпустить что-то. ✨ Практика: ✍️ 1. Возьмите лист бумаги 📄. Напишите то, что готовы отпустить. Это может быть: * Привычное поведение ("я всегда жертвую собой") * Убеждение ("я недостаточно хорош") * Вина за прошлое * Обида на кого-то * Отношения, которые закончились * Ожидание, что кто-то изменится 2. Когда напишете, создайте ритуал отпускания . Можно сжечь бумагу (безопасно, над раковиной). Можно порвать и выбросить. Можно закопать в снег или землю. 3. Проговорите вслух или про себя, например: "Я отпускаю