«Все мои подруги встречают Новый год с семьями, с мужьями, с детьми. У всех праздник, подарки, веселье. А я опять одна. Сижу дома, смотрю в телефон - все выкладывают фото счастливых семей. И мне так больно. Я чувствую себя лохушкой, которую жизнь обошла стороной», - написала мне Елена, 38 лет, за неделю до Нового года.
Я получаю такие сообщения каждый декабрь. Новогодние праздники для многих женщин - не радость, а напоминание об одиночестве, которое становится особенно невыносимым.
Почему перед Новым годом одиночество чувствуется острее
Все вокруг говорят о празднике. Реклама показывает счастливые семьи за праздничным столом. Соцсети переполнены фотографиями влюбленных пар, детей у елки, застолий с родными. И если у вас нет всего этого - кажется, что вы неудачница, что с вами что-то не так.
От знакомых слышите: «Как встретишь Новый год, так его и проведешь». И эта фраза вгоняет в панику. Если встречу одна - значит, весь год буду одна? Значит, так и останусь одинокой навсегда?
Приглашения на новогодние корпоративы, вечеринки друзей ставят перед выбором: либо идти одной и чувствовать себя белой вороной среди пар, либо отказываться, сидеть дома и чувствовать себя еще более одинокой.
Вокруг все планируют праздники - кто куда едет, кто что готовит, кто какие подарки покупает. А у вас нет этих планов. Некому дарить подарки. Не с кем делить радость праздника.
Откуда берется эта боль одиночества в праздники
Новогодние праздники обостряют то, что и так болит внутри.
- Если в детстве Новый год был радостным - папа наряжал елку, мама готовила праздничный стол, было тепло и уютно - то сейчас вы тоскуете по тому ощущению семьи, дома, безопасности. Хочется воссоздать ту атмосферу, но не с кем.
- А если Новый год был холодным - родители ссорились, папа пил, мама плакала - праздники вызывают тревогу. Подсознательно ожидаете боли, разочарования. И одиночество кажется безопаснее, чем риск снова пережить ту детскую боль.
- Либо была семья, а потом случился развод или расставание - Новый год напоминает о потере. Вспоминаете, как встречали праздники вместе. И сейчас каждая новогодняя песня, каждая гирлянда отзывается болью.
- Сравнение с другими усиливает боль. Все устроились, а вы нет. У всех все получилось, а у вас нет. И кажется, что вы единственная такая неудачница.
Эта боль не про праздник
Новогоднее одиночество - только верхушка айсберга. Под ним может быть:
- детская травма, которая не дает построить отношения;
- боль расставания или развода;
- страх близости, который маскируется под «не встречаю достойных»;
- убеждение «я недостойна любви», которое притягивает недоступных мужчин или удерживает в одиночестве.
Понимание этого - уже первый шаг. Работа с травмой привязанности, с детскими ранами, болью расставания, с убеждениями о себе помогает не только пережить праздники, но и изменить всю жизнь. Вы не обречены встречать каждый Новый год одна. Эту боль можно исцелить.