Ваши чувства — ваша ответственность. И это хорошая новость
Ваше настроение сильно зависит от слов или поступков других людей? Чужие проблемы становятся вашими, а после общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя «выжатым лимоном»? Возможно, вы путаете эмпатию с отсутствием границ.
Взять ответственность за свои эмоции — не значит стать бездушным. Это значит обрести настоящую свободу.
❌ Бывает ли у вас так?
· Вы ждете, что другие догадаются, что вы чувствуете, и обижаетесь, если этого не происходит?
· Вам сложно сказать «нет», потому что боитесь расстроить человека?
· Вы часто чувствуете вину без объективной причины?
· Вы «заражаетесь» плохим настроением партнера или коллеги?
Когда вы четко понимаете, где заканчиваетесь вы и начинается другой, мир становится стабильнее, а отношения — здоровее.
Наши психологи в Psy Co Lab помогут вам:
🔹 Научиться распознавать и называть свои истинные эмоции.
🔹 Отделять свои чувства от чувств других людей.
🔹 Эффективно выстраивать личные границы без чувства вины.
Ваше внутреннее состояние не должно быть реакцией на внешние обстоятельства. Станьте автором своего настроения.
➡️ Сделайте шаг к эмоциональной устойчивости. Напишите нам, чтобы записаться на консультацию.
