Ритуал отпускания 🕊 Мы несём в себе много того, что давно пора отпустить. Старые обиды 😠, чувство вины 😔, паттерны, которые больше не работают 🔄, отношения, которые закончились 💔, убеждения, которые ограничивают. 🧱 Иногда мы держимся за это просто потому, что привыкли. Это стало частью нас, даже если причиняет боль. 🤕 Отпускание — это не про то, чтобы забыть или вычеркнуть. Это про то, чтобы перестать носить это как ношу. 🎒➡️🛑 Сегодняшняя практика — символически отпустить что-то. ✨ Практика: ✍️ 1. Возьмите лист бумаги 📄. Напишите то, что готовы отпустить. Это может быть: * Паттерн поведения ("я всегда жертвую собой") 🎭 * Убеждение ("я недостаточно хорош") 👎 * Вина за прошлое ⏪ * Обида на кого-то 😤 * Отношения, которые закончились 👋 * Ожидание, что кто-то изменится 🧑🎤 2. Когда напишете, создайте ритуал отпускания 🕯. Можно сжечь бумагу (безопасно, над раковиной) 🔥🚰. Можно порвать и выбросить ✂️🗑. Можно закопать в снег или землю ❄️🌱. Можно растворит