В 1986 году американский психолог Роберт Стернберг предложил свою трехкомпонентную теорию любви. На его взгляд, любовь имеет три составляющие: интимность, страсть, обязательства. Для полноценных, гармоничных, "взрослых" отношений необходимо сочетание всех трех компонентов. Это совершенная любовь. Может ли его теория на 100% быть применима к реальной жизни сказать сложно, но его концепцию до сих пор с успехом используют семейные психологи и сексологи. Хотела сегодня в своей статье остановиться на одном угле этого треугольника. А именно страсть и сексуальная совместимость партнеров в паре. В начале устроим небольшой научный экскурс по теме либидо, сексуальной конституции и сексуального темперамента.
Концепция «сексуальных темпераментов» не является строго научной, но она широко используется в популярной психологии. Чаще всего речь идет о классических темпераментах Гиппократа, примененных к сексуальной сфере (сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик):
1. Сексуальный сангвиник.
Для них секс — это в первую очередь игра, веселье и эксперименты. Они легко возбуждаются, открыты для новизны, но могут быстро терять интерес к рутине. Им важна атмосфера: флирт, шутки, легкий подход. Эмоциональная связь важна, но не обязательно глубокая. Могут быть полигамны в желаниях.
2. Сексуальный холерик.
Для них секс — это страсть, интенсивность и завоевание. Им нравится доминировать (или подчиняться, но в активной борьбе), проявлять инициативу. Секс часто эмоционален, энергичен, может быть сопряжен с ревностью или собственничеством. Ценят уверенность в партнере.
3. Сексуальный флегматик.
Для них секс — это чувственность, безопасность и глубокая связь. Они неспешны, ценят тактильные ощущения (объятия, прикосновения, массаж), стабильность и доверие. Им важна эмоциональная и физическая близость больше, чем острые ощущения или новизна. Верны и предсказуемы.
4. Сексуальный меланхолик.
Для них секс — это высшее выражение любви, духовная и эмоциональная связь. Они глубоко романтичны, идеализируют отношения. Им необходима полная эмоциональная близость и доверие, чтобы раскрыться. Могут быть склонны к рефлексии, легко ранимы, долго помнят обиды. Ценят красоту, гармонию и поэтичность в отношениях.
Совместимость строится не по принципу «подобное притягивается к подобному», а скорее по принципу комплеменрности и способности понять потребности другого. Однако есть пары, где схожесть темпераментов ведет к гармонии, а в других — к конфликту.
Наиболее гармоничные сочетания (по принципу дополнения):
1. Сангвиник + Флегматик: Сангвиник привносит легкость и игривость, флегматик — стабильность и глубокую чувственность. Они могут хорошо балансировать друг друга: один не дает отношениям стать скучными, другой — слишком поверхностными.
2. Холерик + Меланхолик: Холерик дает страсть и энергию, меланхолик — глубину и романтику. Если холерик способен на нежность, а меланхолик принимает страсть, это может быть очень союз. Однако здесь высок риск эмоциональных бурь и обид.
3. Флегматик + Меланхолик: Оба ценят глубокую связь, безопасность и эмоциональность. Их союз будет очень стабильным, нежным и надежным, но может не хватать «искры» и экспериментов.
Потенциально проблемные сочетания (требующие больше работы):
1. Сангвиник + Меланхолик: Сангвиник может казаться меланхолику слишком легкомысленным и неглубоким, а меланхолик — слишком «тяжелым» и обидчивым для сангвиника. Разное понимание глубины связи.
2. Холерик + Флегматик: Холерику может не хватать от флегматика отдачи, энергии и страсти, а флегматик будет страдать от напора и возможной резкости холерика. Разный темп и интенсивность.
3. Два холерика: Море страсти, но также море конфликтов, борьбы за доминирование и эмоциональных взрывов. Союз возможен, если оба научатся уступать.
4. Два флегматика: Очень стабильно и комфортно, но есть риск, что секс станет слишком рутинным, а отношения — «дружескими». Не хватает инициативы.
Но тут необходима оговорка. Человек редко бывает чистым типом. Чаще это сочетание двух, реже трех типов с преобладанием одного. Также необходимо отметить, что темперамент не равно характер. Темперамент — это врожденная основа, а характер формируется жизнью. Взрослый человек может осознанно корректировать проявления своего темперамента.
Главное, что на мой взгляд нужно вынести из данной классификации типов сексуального темперамента это возможности, которые она дает для лучшего понимания базовых потребностей в сексе своих и партнера. Кому-то нужна игра, кому-то страсть, кому-то нежность, кому-то глубина. Умение говорить об этом и идти навстречу является залогом совместимости, независимо от типа.
Есть и другие типологии «сексуальных темпераментов» или «энергий». Они часто описывают не столько врожденный темперамент, сколько стили сексуального самовыражения.
Вот некоторые из распространенных альтернативных моделей.
Модель, основанная на архетипах (часто используется в тантре и нео-тантре)
- Мужская энергия (Янь). Активная энергия. Фокус на действии, направленности, давании, импульсе, проникновении (не обязательно физическом, а как метафора). Цель — достижение, соединение через активность.
- Женская энергия (Инь). Принимающая энергия. Фокус на чувствовании, принятии, текучести, получении, создании пространства. Цель — переживание, соединение через открытость и погружение.
Важно понимать, что эти энергии не привязаны жестко к биологическому полу. И мужчина, и женщина могут проявлять любую из них, а гармоничный союз часто строится на их балансе и взаимодополнении.
Модель по типу либидо и возбуждения.
- Спонтанное либидо. Желание возникает внезапно, само по себе, часто без внешних стимулов. Более характерно для многих мужчин и некоторых женщин.
- Реактивное либидо. Желание возникает в ответ на внешние стимулы: ласки, поцелуи, атмосферу, эротические образы, действия партнера. Очень распространено среди женщин.
- Контекстно-зависимое либидо. Желание сильно зависит от общего состояния: усталости, стресса, чувства безопасности, эмоциональной близости с партнером. Без правильного контекста возбуждение не возникает.
Типология по доминирующему каналу восприятия (сенсорная модель).
- Визуальный. Возбуждается от того, что видит: тело партнера, эротические образы, определенная обстановка, игра света. Для них важна эстетика.
- Тактильный / Кинестетический. Возбуждается от прикосновений, текстуры кожи, температуры, физических ощущений, давления, массажа. Часто это «чувственники».
- Аудиальный. Возбуждается от звуков: голоса (шепот, стоны), музыки, определенных слов, тембра. Эротические разговоры для них крайне важны.
- Ольфакторный (обонятельный): Возбуждается от запахов: естественного запаха тела партнера, парфюма, атмосферы. Запах — мощнейший триггер.
- Ментальный / Имажинативный. Возбуждается от мыслей, фантазий, идей, сюжетов, игр ролей, чтения эротической литературы. Их главный эрогенная зона — мозг.
Модель по отношению к близости и динамике (психологическая).
- Интенсивный (слияние). Стремятся к максимальной близости, тотальному слиянию, потею границ. Секс как способ «стать одним целым». Может граничить с зависимостью.
- Дистанционный (чередование). Ценят автономию. Для них важны циклы: сближение через секс, а затем отдаление для восстановления личного пространства. Слишком большая близость пугает.
- Соревновательный (силовой). Для них секс — это поле для проявления силы, доминирования, победы или сдачи. Игра в «кто кого». Может быть здоровой игрой, если оба согласны.
- Отстраненный (инструментальный). Воспринимают секс скорее как физиологическую потребность, способ снять напряжение или подтвердить статус. Эмоциональная составляющая минимальна.
Подводя итоги разбора людей по типам сексуального темпераментов хочется отметить следующее. Все эти модели не строгая наука, они дают человеку возможность к рефлексии и коммуникации. Человек редко укладывается в одну категорию. Чаще всего каждый человек уникален и соединяет в себе несколько типов.
Половая конституция
Теперь хотелось бы рассмотреть другой аспект страсти - сексуальную конституцию (половая конституция). Половая конституция - это сила сексуального темперамента, которая зависит от индивидуальных биологических особенностей организма: анатомии, физиологии, генетики.
Важно понимать, что это не психологические типы личности (вроде темперамента), а биологически обусловленная характеристика, в основном определяемая врожденными особенностями нейроэндокринной и сердечно-сосудистой систем. Она закладывается до рождения и практически не меняется в течение жизни.
Ключевые критерии определения типа:
1. Возраст начала полового созревания (первая менструация у девушек, первые поллюции у юношей).
2. Интенсивность полового влечения (либидо) и сексуальной активности.
3. Порог сексуальной возбудимости (как быстро возникает возбуждение).
4. Способность к оргазму и его частота.
5. Скорость восстановления после сексуальной разрядки (рефрактерный период).
На основе этих критериев выделяют три основных типа:
1. Слабая (низкая) сексуальная конституция.
Половое созревание позднее (у девушек — после 15 лет, у юношей — после 16-17). Либидо низкое или умеренное, легко подавляется внешними обстоятельствами (стресс, усталость). Возбудимость низкая. Требуется длительная и качественная прелюдия. Оргазм достигается с трудом, не при каждом контакте. Возможна аноргазмия. Оргазм, как правило, не интенсивный. Восстановление длительное (от нескольких дней до недель). Секс для таких людей не является жизненной доминантой. Такие люди могут долго обходиться без сексуальных отношений без особого дискомфорта. Часто ориентированы на другие сферы жизни (работа, творчество, духовный поиск). В паре могут возникать проблемы, если партнер имеет более сильную конституцию.
2. Средняя (умеренная) сексуальная конституция. Половое созревание среднее (у девушек — 12-14 лет, у юношей — 13-15). Либидо устойчивое, стабильное, но не доминирующее над другими аспектами жизни. Возбудимость средняя. Реагирует на адекватную стимуляцию. Способность к оргазму стабильная. Может быть многократный или множественный оргазм (чаще у женщин). Восстановление умеренное (от нескольких часов до 1-2 дней). Самый распространенный тип. Сексуальная жизнь гармонично вплетена в общий контекст отношений. Гибкость в адаптации к желаниям партнера.
3. Сильная (высокая) сексуальная конституция. Половое созревание раннее (у девушек — до 11 лет, у юношей — до 12). Либидо мощное, доминирующее, плохо подавляется. Сексуальные мысли возникают часто. Возбудимость очень высокая. Возбуждение может возникать быстро, от минимальных стимулов. Оргазм легкое и быстрое достижение яркого, мощного оргазма. Часто — способность к множественным или многократным оргазмам. Восстановление очень быстрое (от нескольких минут до часа). Сексуальность — мощная движущая сила в жизни. Высокая потенциальная сексуальная активность. В паре могут быть сложности, если партнер не успевает за темпом и интенсивностью. Важно сублимировать энергию в социально приемлемые формы.
Хочется отметить, что гармония в паре зависит не от одинаковости, а от совместимости конституций и взаимного уважения к особенностям партнера. Чаще всего устойчивыми являются пары со средней или близкой конституцией. Большая разница требует большего внимания, компромиссов и творческого подхода к интимной жизни. Очень часто в интимной жизни таких пар имеются проблемы, которые тяжело поддаются корректировке.
Также необходимо не путать сексуальную конституцию с нарушениями. Слабая конституция — это не болезнь и не расстройство (вроде гиполибидемии), а вариант нормы. Однако на ее фоне при стрессе нарушения возникают легче. Точно так же сильная конституция — это не нимфомания или сатириазис (которые являются патологическими нарушениями контроля над влечением).
Детально разобрав типы сексуальных темпераментов и их силу (половая конституция) хочется отметить главное...Чем вся эта информация поможет построить счастливые отношения (по крайней мере в одном их аспекте)?
Вся эта информация поможет каждому лучше познать себя, а именно принять свои особенности без чувства вины или неполноценности. Лучше понять партнера. Осознать, что его потребности и реакции могут кардинально отличаться от ваших, и это не вопрос любви или отношения к вам. Также данная информация является хорошей профилактикой проблем. Позволяет прогнозировать и предупреждать возможные сексуальные дисгармонии в паре. Все типы сексуальных темпераментов являются вариантами биологической нормы. Не существует "хорошего" или "плохого" типа. Надеюсь, что моя статья принесет людям пользу. Поможет найти "своего" человека или наладить сексуальные отношения в уже имеющемся союзе)