Что будет и чего не будет в психотерапии со мной

Замечаю, что нужно формировать наиболее реалистичное представление о работе со мной: чего стоит ожидать, чего не стоит.

Так у людей есть возможность решить: подходит им моё предложение или нет.

Итак, сразу к сути.

Как психолог, я не обещаю быть всегда супер компетентной, мега осознанной и фантастически успешной.

• Не обещаю быть для вас во всём примером, ведь у нас разные ценности, цели и взгляды на жизнь.
• Не обещаю быть всегда в ресурсе, невозможно всегда быть на пике своих возможностей.
• Не обещаю знать ответы на все вопросы, - но я могу исследовать вашу ситуацию вместе с вами и добирать нужную информацию между консультациями.
• Не обещаю, что психотерапия будет идти только в гору, отнюдь - где-то будут откаты и возвращение к старым "настройкам", это нормально, а иногда даже неизбежно.
• Не обещаю, что в контакте со мной вам всегда будет только хорошо, когда-то будет плохо или нейтрально, и это нормально, - нет у меня задачи нравиться клиенту и веселить его.
• Не обещаю, что каждая консультация будет проходить продуктивно, - какие-то сессии могут быть "пустыми" и будто ни о чем (но это не значит, что я не стараюсь, наверное, просто статистически невозможно всегда продуктивно).
• Не обещаю, что ваша жизнь стремительно изменится в лучшую сторону, - это зависит от ваших действий в жизни, а не от моей работы на консультациях.
• Не обещаю вам никакой результат, - я отвечаю только за процесс консультации и за свои интервенции на ней, за результат я отвечать не могу, он зависит только от клиента: что он возьмёт от работы от мной, как распорядится полученной информацией, как применит её в своей жизни...
• Не обещаю, что нашей работе ничто не будет мешать, - вылезут и неэффективные коммуникативные стратегии, и пресловутое сопротивление переменам, и страхи, и лень, и психологические защиты, и непереносимые чувства, и сомнения... Всё это будет, это неизбежная часть (длительной) психотерапии.

Но даже при этом мне есть что вам предложить.

Что я могу делать (и делаю):

• Прилагать свои профессиональные силы для работы над вашим запросом: передавать вам свои знания, использовать свои навыки для решения трудности, с которой вы столкнулись
• Рассказывать теорию в тему вашей проблемы, предлагать упражнения и литературу для самостоятельного изучения
• Ходить к супервизору, чтобы получать обратную связь от опытной коллеги о том, как ещё я могу помочь вам, что я упустила и куда ещё хорошо бы посмотреть
• Добирать нужную информацию по теме вашей проблемы в разных источниках: книги, вебинары, коллеги
• Проходить личную психотерапию, чтобы не исцелять себя за ваш счёт
• Уделять своё время и сосредоточенное внимание вам, не отвлекаясь ни на что другое, в центре часа консультации - вы и то, что с вами происходит
• Организовывать процесс консультации: следить за временем, сверяться с запросом (работаем ли мы в одном направлении), создавать атмосферу безопасности, принятия и уважения
• Откликаться на ваше состояние в процессе консультации: вашу интонацию и позу, ваши актуальные мысли ("о чем только что подумали?"), ваши чувства здесь-и-сейчас (я вас вижу и слышу)
• Предлагать анализировать то, что "фоном" происходит в контакте между нами, если это висит напряжением в воздухе и мешает основной работе, а также если помогает вам увидеть, как вы строите отношения с другими людьми
• Поддерживать, сопереживать, нормализовывать ("это нормально", "с вами всё в порядке"), если это уместно
• Периодически, при необходимости, сверяться, есть ли что-то, что вы хотели бы изменить в нашей работе и что конкретно. Я владею разными и разнообразными методами психотерапии
• Раскрываться личностно, приводить примеры из своей жизни и своей психотерапии, уместно и в меру

Вот, навскидку, что я могу и не могу дать своим клиентам.

Ещё раз главное: я отвечаю только за свои действия на консультации, за итоговый результат психотерапии отвечает клиент

На обучении услышала: "Если не применять полученную информацию, то она утечет, как вода сквозь пальцы", то же применимо и к работе с психологом.

Если просто ходить на консультации, но ничего самостоятельно не менять в своём мышлении, поведении, жизни, - результаты останутся теми же. И психотерапия тут ни при чем. Я ничего не сделаю за своего клиента и вместо него. Хочу, чтобы вы это понимали.

P. S. Приходить не за результатами и изменениями, а за чем-то другим (н-р, поддержкой, сочувствием, принятием) - тоже можно.

В общем, есть то, что я могу дать клиенту. Есть то, что он может взять, если посчитает нужным.

И благодаря нашей совместной слаженной работе, психотерапия даёт свои плоды.

Пожалуй, это можно считать честной договорённостью между нами.

Я люблю свою работу, всегда с интересом исследую клиентские случаи и с рвением ищу способы помочь!

Если вам близка моя позиция, вы понимаете, о чём я говорю, и разделяете этот взгляд, - нам с вами по пути. Приглашаю в контакт именно вас!

Коллеги, а вы подписывайте на мои публикации, если вам откликается то, о чем я пишу!

Автор: Радостная Елизавета Борисовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru