ЗАВТРАК. ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ
Привет, мои ранние пташки (и котята)! 😼 Просыпаться легко, когда знаешь, что тебя ждёт вот такая яркая, словно весенняя полянка, миска! Это не просто смузи, а целая вкусная история в боуле, которая зарядит бодростью на весь день. Идеально для нашего щелочного дня!
ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ 🥣
ИНГРЕДИЕНТЫ: 🧾 ·Банан — 1 шт. (100 г) 🍌 ·Шпинат свежий — 50 г 🍃 ·Миндальное молоко — 200 мл 🥛 ·Семена чиа — 10 г ·Киви — 1 шт. (70 г) 🥝
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ⏰ 10 минут СЛОЖНОСТЬ:🐾 Справится любой котик
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ: 👩🍳
1. Банан, шпинат и миндальное молоко отправь в блендер. Взбивай до получения идеально гладкого, изумрудного напитка! 💚
2. Ароматный зелёный смузи перелей в свою любимую глубокую миску (боул).
3. Киви очисти и нарежь тонкими ломтиками или кубиками. Выложи сверху на смузи, создавая солнышко или просто красиво. ✨
4. Щедро посыпь всё сверху волшебными семенами чиа! Они добавят хруста и пользы.
ПОЧЕМУ ЭТО ШЕДЕВР? 🎨 Это взрыв натуральных витаминов,хлорофилла и энергии! Нежный, слегка сладковатый вкус банана и киви отлично дружит со шпинатом. А вид такой, что просится в инстаграм! Идеальный старт дня для гармонии внутри. 😻
СОВЕТ ОТ МАРУСИ: 🐱 Любишь похрустеть?Добавь в топпинг ложку хрустящих кокосовых чипсов или воздушного риса! Или заморозь банан с вечера — тогда смузи получится гуще, как мороженое!
КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ: 📊 ·Калории: ~ 290 ккал ·Белки: 6 г ·Жиры: 8 г ·Углеводы: 48 г
#МарусяГотовит #Завтрак #СмузиБоул #ЗдоровыйЗавтрак #ЩелочнаяДиета #Витамины #ПростоиВкусно