Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Простая АРТ-техника по подведению итогов года

Еще одна с красками будет в пятницу – там порисуем))) Итак, представьте, что ваш телефон — это портал в мир ваших побед и ярких моментов 2025 года. Готовы отправиться в путешествие по галерее памяти? ✨ Что нужно сделать: 1. Откройте раздел с фото на своём телефоне — там спрятаны сокровища вашего года! 🏰 2. Пролистайте галерею за 2025 год, как будто гуляете по аллее воспоминаний. Позвольте каждой фотографии рассказать свою мини-историю. 📖 3. Ваша миссия — отыскать 12 снимков, которые кричат: «Это — моё достижение!» 🎯 Пусть это будут кадры, где вы: - смеётесь до слёз; - стоите на вершине горы (в прямом или переносном смысле); - держите в руках сертификат, награду или диплом); - просто чувствуете себя на высоте. 4. Соберите эти фото в коллаж — как пазл вашей личной победы. Представьте, что это постер супергероя, где каждая фотография — сцена эпического подвига! 💥 5. Для каждой фотки придумайте короткий слоган-ассоциацию (1–2 предложения), который передаёт эмоции или суть момента.

Простая АРТ-техника по подведению итогов года.

Еще одна с красками будет в пятницу – там порисуем)))

Итак, представьте, что ваш телефон — это портал в мир ваших побед и ярких моментов 2025 года.

Готовы отправиться в путешествие по галерее памяти? ✨

Что нужно сделать:

1. Откройте раздел с фото на своём телефоне — там спрятаны сокровища вашего года! 🏰

2. Пролистайте галерею за 2025 год, как будто гуляете по аллее воспоминаний. Позвольте каждой фотографии рассказать свою мини-историю. 📖

3. Ваша миссия — отыскать 12 снимков, которые кричат: «Это — моё достижение!» 🎯 Пусть это будут кадры, где вы:

- смеётесь до слёз;

- стоите на вершине горы (в прямом или переносном смысле);

- держите в руках сертификат, награду или диплом);

- просто чувствуете себя на высоте.

4. Соберите эти фото в коллаж — как пазл вашей личной победы. Представьте, что это постер супергероя, где каждая фотография — сцена эпического подвига! 💥

5. Для каждой фотки придумайте короткий слоган-ассоциацию (1–2 предложения), который передаёт эмоции или суть момента. Например:

- «Когда сказал „да“ новому проекту — и мир заиграл новыми красками!» 🌈

- «Тот день, когда я поверил в себя на 100%!» 💪

6. Под каждой ассоциацией чётко обозначьте достижение — как подпись к трофею. Например: «Завершил курс по программированию», «Преодолел страх публичных выступлений». 🏆

Итог:

у вас получится визуальный дневник побед — яркий, эмоциональный и очень личный! 🎉

Используйте его, чтобы зарядиться мотивацией и вспомнить, на что вы способны.

Вперёд — покорять новые вершины в новом году! 🏔️✨

P.s. за практику благодарю Академию АРТ терапии