Польза: ✳️Улучшение перистальтики кишечника ✳️Поддержка дыхания ✳️Предотвращение застоя пищи в желудочно-кишечном тракте ✳️Улучшение пищеварения Перед началом процедуры разотрите ладони, чтобы они стали тёплыми, и положите их на пупок. Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке. Затем измените направление и продолжайте массировать в другую сторону. Постепенно увеличивайте, а затем уменьшайте радиус движений. Выполните 36 кругов в одну сторону и столько же в другую. Эта простая техника поможет вам поддерживать здоровье кишечника и улучшить общее самочувствие!
🧘 Простой массаж для пищеварения
Польза:
✳️Улучшение перистальтики кишечника
✳️Поддержка дыхания
✳️Предотвращение застоя пищи в желудочно-кишечном тракте
✳️Улучшение пищеварения
Перед началом процедуры разотрите ладони, чтобы они стали тёплыми, и положите их на пупок.
Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке.
Затем измените направление и продолжайте массировать в другую сторону.
Постепенно увеличивайте, а затем уменьшайте радиус движений.
Выполните 36 кругов в одну сторону и столько же в другую.
Эта простая техника поможет вам поддерживать здоровье кишечника и улучшить общее самочувствие!
