Как часто бывает - покупаем мы какой-нибудь гаджет для дома или ухода за собой, и он потом где-нибудь лежит в шкафу, никому не нужный и забытый. Так у меня произошло и с электрическим массажером, который я купила год назад. Я нашла для него уютное место в шкафу, где он так и простоял.
Недавно я достала массажер. Приятно полежать на массажере утром, после душа, размять скованные мышцы. Чтобы не забывать о массажере, поставила его на видное место. Массажер сделан таким образом, что массирует он верхнюю плечевую зону. Массирует он жестко. После массажа спина хорошо размята и побаливает. После первого "жесткого" массажа я почувствовала, что спине моей легче распрямляться.
На картинке показано, в каких положениях можно использовать массажер. Но, если я хочу помассировать верхний плечевой пояс, я лежу на массажере.
Удобно массажёр использовать для массажа поясницы. Это уже другой массажер, похожий на мой.
В идеале назначать массаж должен врач-физиотерапевт после подробной беседы с пациентом. Когда мы покупаем массажер, мы опускаем этот момент и занимаемся самодеятельностью. Но что уж делать, если хочется быть помассированной.
Отличие массажа спины с помощью массажёра от ручного массажа
1. Мой массажёр воздействует локально на определенную часть спины и поясницы, в то время как ручной массаж проводится по всей поверхности спины. Таким образом, воздействие при ручном массаже более равномерное.
2. Пальцы значительно мягче валиков массажера. При ручном массаже человек лежит на ровной поверхности на спине и массажист сверху массирует ему спину, меняя силу нажима. При массаже с помощью массажера приходится лежать на массажере. Массажные ролики с силой вдавливаются в спину и массаж получается очень жесткий. Попробую делать массаж сидя, как показано на картинках.
Для себя нужно подобрать то время, при котором действие массажера не будет травмирующим. Я еще не разобралась с тем, сколько времени мне нужно для массажа.
Надеюсь, что моя спина после массажа и упражнений изменится так:
А вы пользуетесь ручными или электромассажерами?