Вечер. Ребёнок уже два часа сидит над задачей. Вы всё это время «сидите» над ребёнком. Вас это начинает раздражать. Проходит ещё час. Раздражение нарастает. Голос становится громче, атмосфера накаляется. Ребёнок замыкается в себе, а уроки так и не сделаны.
Знакомая сцена? Тема очень серьёзная. Давайте её разберём, ведь каждый родитель искренне хотел бы не нервничать, помогая с уроками. Как мама четверых погодков на семейном обучении с онлайн-аттестацией я сталкивалась с такими ситуациямине раз и понимаю, как трудно порой сдержаться.
Для начала, рассмотрим главные причины криков над учебниками по вечерам:
1. Усталость после работы.
2. Стресс.
3. Детская медлительность и невнимательность.
4. Родительский перфекционизм.
5. Высокие ожидания и давление.
6. Сложности с объяснением материала.
7. Дефицит витаминов и минералов (у вас и у ребёнка).
Всё это приводит к раздражению, которое выливается в крик или даже истерику, убивая мотивацию вашего ученика напрочь.
Как же научиться сохранять спокойствие, чтобы было комфортно всем (не говоря уже о соседях за стеной, которым вряд ли «весело» от этих сцен).
7 проблем — 3 шага к решению
Для начала важно понять простую вещь: ребёнок, всецело зависящий от родителя, воспринимает его крик как угрозу. А в ситуации угрозы наш мозг переключается на один из трёх режимов: беги, замри или напади.
Напасть или убежать ребёнок не может, поэтому чаще всего дети «замирают» или, как говорят, «тормозят». Именно это состояние зачастую доводит родителей до крика и бешенства. Исправляем? Конечно!
Ваш ученик не тупит. В ситуации стресса у него включаются естественные защитные реакции организма! Это похоже на психологический анабиоз. Поэтому кричать, во-первых, бесполезно, а во-вторых, вредно для психики и мозга ребёнка.
Что делать? Соблюдайте психологическую гигиену. Не садитесь за уроки сразу после работы — создайте переход к домашнему настрою: душ, удобная одежда, чашка чая. Проанализируйте источники своего стресса. Обратите внимание на питание и возможный дефицит витаминов (например, магния, витаминов группы B), влияющих на раздражительность и концентрацию.
Уберите перфекционизм. Родители нередко проецируют на ребёнка свои амбиции (чаще всего нереализованные) или страхи, ожидая от него безупречных результатов. Неоправданные ожидания наращивают напряжение.
Также иногда нам сложно облечь свои знания в простую форму — и это не повод для истерики.
Теперь, с пониманием этих процессов, переходим к трём главным шагам:
Шаг 1. Определите свою роль
Если у вас есть педагогическое образование и знания по предмету, вы можете занять позицию учителя.
Если же нет глубоких знаний и навыков преподавания, лучше оставаться наставником. Понимающим, уравновешенным, поддерживающим. Важно при этом не переставать быть любящим родителем, принимающим ребёнка любым.
Можно выбрать тактику контролёра, который только раздаёт задания и проверяет результат. Но будьте готовы, что этот путь часто ведёт к испорченным отношениям.
Мне легче даётся обучение, когда я сажусь не напротив ребёнка, арядом. Мы изучаем материал вместе — многое из школьной программы давно забылось. Так я показываю своей вовлечённостью, что ошибаться — это нормально.
Шаг 2. Поймите своего ребёнка
Важно адекватно оценивать не только свои силы, но и возможности своего ученика.
Планируйте: сложные предметы, вызывающие затруднения, делайте в первую очередь, пока есть силы.
Учитывайте темперамент: если ребёнок очень активный и неусидчивый, распределите время на короткие, но интенсивные промежутки.
Попробуйте технику «помидора»: 25 минут игры-учёбы («кто решит больше примеров?»), а затем перерыв. 3-4 таких подхода с перерывами на чай, прогулку или свободную игру.
Если активность и неусидчивость — постоянные спутники вашего ребёнка, обратите внимание на возможный СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Им страдает около 5–7% детей. В этом случае решать вопрос лучше вместе с неврологом или психологом.
Сбросьте скорость: если у вас с учеником разная скорость мышления, это может раздражать. Попробуйте замедлиться. Объясняйте материал небольшими порциями, хвалите за усилия, а не за скорость.
Ищите корень проблемы: вместо повышения голоса, остановитесь и подышите. Возможно, ребёнок не понимает тему или просто устал. Плохо объяснённый материал, скучно поданная информация, возможные конфликтные ситуации с товарищами… Причин, по которым учёба «не идёт», может быть множество.
Если прогулки и разговоры не помогают, а непонимание систематическое, важно исключить такие особенности, как дислексия (трудности с чтением/письмом) или дискалькулия (проблемы с математикой). Обратите внимание на признаки: ребёнок путает буквы, медленно читает или не может запомнить таблицу умножения даже после многократных повторений. Возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту (логопеду, нейропсихологу).
Шаг 3. Помогите себе
Если вы знаете за собой склонность срываться, дайте себе минимум пять минут на создание позитивного настроя. Выпейте воды или чая, спокойно подышите. Проговорите про себя: «Я люблю своего ребёнка и занимаюсь с ним, чтобы помочь ему. Крик разрушает наши отношения».
Можно заранее договориться с собой: «Сегодня, как только почувствую злость, я остановлюсь и вспомню, почему я с ним занимаюсь, затем сделаю паузу, чтобы успокоиться».
Ищите свои способы поддержания баланса: медитация, йога, спорт, музыка — то, что возвращает вам душевное равновесие.
***
Делать уроки с ребёнком без собственных истерик непросто. Будьте готовы, что работа над собой потребует времени. Но это стоит того. Ведь на кону ваши здоровые нервы и доброжелательная атмосфера в семье. Ради этого определённо стоит приложить усилия.
Автор: Натали Пахомова
Опубликовано: Центр семейного образования "Хочу учиться"