Есть одна старая притча, которую я недавно снова вспомнила, и чем дольше о ней думала, тем яснее становилось, что она удивительно точно описывает то, как мы судим о себе, других людях и происходящем вокруг. Это история про слепых, которые пытались понять, что такое слон, ощупывая его по частям, и каждый из них был искренне уверен, что теперь знает истину, хотя на самом деле держал в руках лишь небольшой фрагмент целого.
Один трогал ухо и говорил, что слон похож на ковёр, другой держался за хобот и был уверен, что это труба, третий опирался на ногу и видел в слоне колонну, и каждый из них не лгал, а говорил правду, но только ту, которая помещалась в его опыте. И именно в этом месте возникает самая тонкая ловушка: когда человек уверен, что его правда и есть вся реальность.
В терапии это видно особенно отчётливо. Люди приходят с сильными эмоциями, с гневом, тревогой, обидой, ощущением несправедливости, и за этими чувствами почти всегда стоит очень конкретная точка зрения, сформированная из боли, страха или прошлого опыта. В такие моменты внимание сужается, психика цепляется за одну сторону происходящего, и всё остальное перестаёт быть заметным. Человек видит «ухо», «хобот» или «ногу» и искренне не понимает, как можно видеть иначе.
Проблема здесь не в том, что мы чувствуем или делаем выводы, а в том, что эмоции обладают способностью превращать часть в целое. Когда мы находимся в сильном аффекте, реальность словно уменьшается до размеров нашего переживания, и тогда кажется, что другого объяснения просто не существует. Именно поэтому споры так редко приводят к пониманию: каждый держит в руках свою часть слона и защищает её как единственно возможную истину.
Эта притча важна ещё и тем, что она не обесценивает опыт каждого. Они действительно что-то почувствовали, действительно опирались на реальный контакт. Ошибка возникает не в ощущении, а в выводе о целостности. Истина почти всегда больше, чем та часть, к которой у нас есть доступ в данный момент.
В психологическом смысле это напрямую связано с нашими реакциями, конфликтами и внутренними убеждениями. Мы судим о людях, исходя из одного эпизода. Мы делаем выводы о себе, опираясь на один неудачный опыт. Мы выстраиваем жёсткие долженствования, потому что видим лишь одну сторону сложной реальности и не допускаем, что картина может быть шире. И тогда эмоции становятся не источником информации, а фильтром, через который проходит всё остальное.
Здоровая взрослая позиция не требует отказаться от своих чувств или сомневаться в каждом выводе. Она предполагает нечто более тонкое, а именно способность удерживать мысль о том, что я вижу лишь часть, и что за пределами моего восприятия может существовать другой фрагмент, не отменяющий мой, но дополняющий его.
Возможно, одна из самых полезных привычек мышления = умение задавать себе вопрос не «кто прав», а «какую часть целого я сейчас вижу». Потому что именно этот вопрос возвращает объём, снижает накал страстей и позволяет выйти из ловушки уверенности, которая на самом деле часто оказывается формой слепоты.
📎 Инфографики к моим статьям в телеграм-канале psy.zhuravleva
