Оглавление
❌ Ошибка №1: учёба на автопилоте
❌ Ошибка №2: «держу всё в голове»
❌ Ошибка №3: вечный многозадачный режим
❌ Ошибка №4 и №5
✅ Что можно изменить уже на этой неделе
Большинство людей уверены, что у них «слабая память»,
хотя на самом деле они просто годами делают
одни и те же разрушающие шаги.
Разберём пять привычек,
которые почти незаметно ломают память и внимание.
Ошибка №1. Учёба на автопилоте
Вы включаете видеоурок,
параллельно отвечаете на сообщения и
периодически смотрите в окно.
Мозг не понимает, что важно, а что — фон.
Вся информация воспринимается как «шум».
Ошибка №2. «Я всё держу в голове»
Список дел, даты, идеи, важные задачи — всё там же.
Кажется, что так вы «контролируете ситуацию».
На деле память превращается в переполненный шкаф:
- новые вещи не помещаются;
- старые вещи вываливаются;
- порядок поддерживать всё сложнее.
Ошибка №3. Вечная многозадачность
Мы гордимся тем, что делаем всё одновременно.
Но мозг не умеет полноценно работать в таком режиме.
Он не делает два дела сразу,
он всё время переключается.
Переключение = расход энергии + потеря деталей.
Ошибка №4. Полная игнорирование состояния
Сесть за сложный текст в момент,
когда вы уже выжаты, —
почти гарантированно «впустую».
Но мы продолжаем требовать от себя:
«надо же когда-то учиться».
Ошибка №5. Никакой тренировки памяти
Мы тренируем всё: тело, дыхание, выносливость.
Но память — нет.
При этом ожидаем, что она «как-то сама» выдержит 2025–2026 год.
Что можно изменить уже на этой неделе
- Выделить под обучение короткие, но осмысленные блоки.
- Убрать максимум отвлечений хотя бы на 20–25 минут.
- Перенести часть нагрузки из головы в систему (планер, заметки).
- Добавить пару простых упражнений для памяти и внимания.
Чтобы было понятнее, как это делать системно,
я приглашаю вас на бесплатный вебинар
«Как развить память и запоминать большие объёмы данных в 5 раз быстрее».
Мы разберём:
- почему привычные подходы к учёбе и работе больше не работают;
- как настроить память и внимание под современные нагрузки;
- какие простые практики дают результат уже в первые недели.
👉 Зарегистрироваться на вебинар можно здесь:
https://okmozg.com/krpweb_ads2
