Сегодня гинекологи всё чаще слышат одну и ту же фразу: «Ей 16 (18, 20), а месячные пропали. Она как будто в климаксе». И родители в этот момент либо:
- пугаются,
- либо отмахиваются: «перерастёт»,
- либо обвиняют стресс и школу,
- либо не знают, что делать.
В прошлой статье мы обсудили климакс у 16-летней девочки, это не климакс в медицинском смысле, но по последствиям и механизму - это состояние не менее опасное, и чаще всего оно напрямую связано с образом жизни и питанием.
Что именно происходит с организмом молодой девушки
У здоровой девушки репродуктивная система включается только при одном условии: организм чувствует, что ему хватает энергии, питания и безопасности. Если этого нет - тело принимает простое биологическое решение:
> «Сейчас не время». И выключает овуляцию и менструации.
В медицине это называется:
- функциональная гипоталамическая аменорея
- преждевременное угнетение гормональной оси
- ранняя недостаточность репродуктивной функции
Но для родителей и самих девушек это выглядит как:
- исчезли месячные
- постоянная усталость
- холод, зябкость
- тревожность
- перепады настроения
- выпадение волос
- сухая кожа
- отсутствие либидо
- «я не чувствую себя живой»
То есть как климакс, только в 16–20 лет.
---
Главная причина №1 - питание, которого больше нет. Сегодня многие девушки фактически не едят нормальную еду. Что мы видим в реальности:
- дома не едят - «мама готовит, но я не буду»
- мясо исключено - «фу, жирно»
полноценные приёмы пищи заменены на:
- бургеры
- хот-доги
- шаурму
- гирос
- картошку фри
- сладкие напитки
- колу
- энергетики
Это калории без нутриентов. Организм получает:
- сахар
- жир
- стимуляторы
Но не получает:
- белок
- железо
- цинк
- витамины группы B
- жиры, нужные для гормонов
👉 А гормоны НЕ могут вырабатываться из колы и шаурмы.
---
Диеты, отказ от мяса и культ худобы
Вторая катастрофа - ограничения. Многие девушки:
- боятся веса
- боятся «стать не такой, как в соцсетях»
- сидят на диетах с 13–14 лет
- исключают мясо, жиры, нормальную еду
- едят «что-нибудь лёгкое»
Для организма это звучит как: > «Голод. Нестабильность. Опасность». И снова - выключение гормональной системы.
---
Энергетики, вейпы, стимуляторы. Отдельный разговор - энергетики и вейпы. Важно быть честными:
- энергетики не вызывают климакс напрямую,
- но они усиливают стрессовую нагрузку,
- нарушают сон,
- повышают кортизол,
- истощают нервную систему.
А гормональная ось у подростка очень чувствительна к стрессу. Вейпы:
- поддерживают хронический стресс
- влияют на сосуды
- усиливают тревожность
- ухудшают восстановление организма
В совокупности с плохим питанием - это идеальные условия для гормонального сбоя.
---
Малоподвижность и жизнь в телефоне. Современная девушка:
- сидит в телефоне каждую свободную минуту
- почти не двигается
- не занимается спортом
- не гуляет
- живёт в режиме постоянной стимуляции мозга
Это не «лень». Это перегруз нервной системы. А перегруженная нервная система блокирует репродуктивную.
---
Реальные клинические климакс-случаи
Случай 1. Девушка 17 лет. Месячных нет 9 месяцев. Питание - фастфуд + энергетики. Мясо не ест.
Диагноз: функциональная аменорея. При раннем лечении - восстановление возможно.
---
Случай 2. Девушка 19 лет. Активно худела, диеты, спорт «на износ». Месячные исчезли.
Результат: гормональный сбой + тревожные расстройства.
---
Случай 3. Девушка 20 лет. Родители не контролировали питание: «сама разберётся».
Итог - длительное восстановление гормональной функции.
---
Почему родители часто не могут повлиять. Это правда:
- подростки сопротивляются
- закрываются
- «посылают»
- не хотят слушать
Но есть момент, который важно понять: это не вопрос дисциплины, это вопрос здоровья. И здесь родитель не враг, а последняя защита.
---
Самое важное, что нужно понять. Это не климакс. Но если ничего не делать, последствия могут быть:
- бесплодие
- проблемы с костями
- гормональные нарушения на годы
- сложности с будущей беременностью
- хроническая усталость и тревожность
---
Что делать - чётко и без паники
1️⃣ Если месячных нет более 3 месяцев - это повод к врачу
2️⃣ Нужен гинеколог, а не советы из интернета
3️⃣ Никаких диет
4️⃣ Работа с питанием и стрессом
5️⃣ Индивидуальный план восстановления
---
Главная мысль. Современный образ жизни может сломать гормональную систему даже у очень молодой девушки. И чем раньше это заметить - тем больше шансов вернуть здоровье полностью.
Следующим шагом вы можете забрать короткий чек-лист для ваших подростков. Там миллион полезной информации в сжатом, понятном и интересном виде.
Ну, а наша серия врачебных статей заканчивается, прочитать ещё несколько поучительных историй климакса можно в самой серии, там и найти материалы по диагностике, пройти тестирование и записаться на консультацию к гинекологу.
Начало серии - вот с этой статьи, королевы. С вами была команда авторов клиники доктора Байкуловой, КЧР, Черкесск. Всегда на страже женского здоровья.