Как женщины пропускают начало гормональных изменений - и почему потом становится хуже
«Мне 41. Я стала злой. Уставшей. Плохо сплю. Сердце иногда будто выскакивает. Но месячные же есть - значит, климакс ни при чём. Наверное, просто возраст, работа, нервы…»
Эта мысль - самая частая ошибка, с которой женщины живут годами. Именно так начинается климакс у большинства: без громких сигналов, без резкого “конца месячных”, исподволь.
И именно поэтому он так часто запускается, ухудшая качество жизни.
---
«Со мной что-то не так» - что чувствуют женщины на самом деле
Если открыть русские форумы, комментарии под постами гинекологов или женские чаты, формулировки почти всегда одинаковые:
- - «Я стала невыносимой. Ору, потом плачу»
- - «Я постоянно уставшая, даже утром»
- - «Просыпаюсь в 3–4 ночи и всё, сна больше нет»
- - «Сердце колотится, давление скачет, но анализы “нормальные”»
- - «Резко перестала хотеть секса, а раньше всё было хорошо»
- - «Я себя не узнаю. Как будто это не я»
Самое страшное в этих историях - женщины начинают винить себя.Свой характер. Свою слабость. Свой возраст. Свою “психику”.
И почти всегда звучит фраза> «Наверное, я просто устала».
---
Что на самом деле происходит в организме женщины
Климакс - это не событие. Это гормональный процесс.
По данным российских клинических рекомендаций и наблюдений, первые гормональные колебания могут начинаться за 5–10 лет до менопаузы, иногда уже с 38–40 лет.
Что происходит физиологически:
▪️ яичники начинают работать нестабильно
▪️ уровень эстрогенов то падает, то резко колеблется
▪️ нарушается работа терморегуляции
▪️ меняется влияние гормонов на мозг, сосуды, сон, настроение
Эстрогены - это не только про месячные. Они участвуют в работе:
- - нервной системы
- - сосудов
- - сердца
- - кожи и слизистых
- - костей
- - либидо
- - сна
Когда уровень эстрогенов становится нестабильным, организм начинает “сбоить” в самых разных местах.
Именно поэтому симптомы такие разрозненные.
---
Почему климакс путают с депрессией, выгоранием и «нервами»
Потому что первые проявления выглядят так:
- раздражительность
- тревожность
- плаксивость
- бессонница
- упадок сил
- снижение концентрации
Женщина идёт:
- - к психологу
- - к кардиологу
- - к неврологу
Сдаёт анализы, делает ЭКГ, МРТ - и слышит> «По нашей части всё нормально». И это правда. Но никто не смотрит на гормональный фон в комплексе.
По статистике российских исследований, до 60–70% женщин в перименопаузе обращаются к “не тем” специалистам, прежде чем попадают к гинекологу по поводу климактерических изменений.
---
Самолечение: как женщины пытаются «спастись» сами
Когда ответа нет, начинается самолечение. Типичные сценарии с форумов:
- - «Начала пить БАДы, стало ещё хуже»
- - «Пью успокоительные, но не помогает»
- - «Сама купила гормоны, потому что подруге помогло»
- - «Перешла на жёсткую диету, думала, что вес из-за еды»
- - «Пью травы - приливы не ушли»
Самая опасная ошибка - бесконтрольный приём гормональных препаратов без обследования. Это может привести к:
- усилению симптомов
- скачкам давления
- ухудшению самочувствия
- рискам для эндометрия и молочных желёз
Но женщины идут на это от отчаяния. Потому что им никто не объяснил, что происходит с их телом.
---
Почему «терпеть» - плохая стратегия? Есть миф > «Ну потерплю пару лет, потом всё пройдёт». На практике без наблюдения и поддержки климакс часто приводит к:
- ▪️ хронической бессоннице
- ▪️ тревожным расстройствам
- ▪️ ухудшению состояния сосудов
- ▪️ набору веса
- ▪️ снижению либидо
- ▪️ проблемам в отношениях
- ▪️ снижению самооценки
- ▪️ социальной изоляции
По данным российских наблюдений, женщины, которые не получают медицинской поддержки в климактерическом периоде, в 2–3 раза чаще жалуются на ухудшение качества жизни.
следующая статья:
Почему важно обратиться к гинекологу именно сейчас
Гинеколог при климаксе - это ключевой специалист, а не второстепенный. Именно на раннем этапе можно:
- ✔ мягко скорректировать симптомы
- ✔ подобрать безопасную поддержку
- ✔ избежать тяжёлых проявлений
- ✔ сохранить качество жизни
- ✔ не довести состояние до точки «я больше не могу»
Важно:
речь не всегда идёт о гормональной терапии.
Подход всегда индивидуальный.
---
финальная статья из серии: https://dzen.ru/a/aUrxFihR5FNU25g5
Если вы узнали себя - это не слабость. Это сигнал. Если вам:
38–50 лет
- вы чувствуете, что организм ведёт себя иначе
- появились новые симптомы
- вы устали «списывать всё на нервы»
- это повод не терпеть и не гадать, а разобраться.
Климакс - это не конец жизни.
Но проигнорированный климакс - это путь к постоянному дискомфорту.