А если ваш внутренний критик на самом деле хочет... любви и обнимашек? 🤔
На одной из консультаций мы исследовали мощную часть личности «внутреннего критика». Того самого, что шепчет: «А вот эти какие-то не такие», «А вот те не так одеты», «Посмотри на других», «И ты недостаточно хорош».
Мы использовали метод «Поле трансформации». Клиент в метафорическом пространстве встретился со своим Критиком, который он предстал в образе суровой, холодной фигуры «Ворчливой бабки».
Но когда мы начали диалог, спросив: «А что нужно тебе? Чего ты хочешь?» - ответ оказался неожиданным.
Выяснилось, что эта часть личности…отчаянно нуждается в любви, внимании и тепле. Ей не хватало простых человеческих «обнимашек». А свою потребность она добивалась единственным известным ей, абсолютно неэкологичным способом, через сравнение с другими, самобичевание и обесценивание. Как капризный ребенок, который кричит и дерётся, чтобы на него наконец обратили внимание.
Это был ключевой инсайт. Не бороться с Критиком, а распознать его скрытую потребность и дать ему то, чего он просит, но уже осознанно, из взрослой позиции.
Вот так работает глубинная психология, она не срезает «вершки» проблем, а помогает услышать истинный голос тех частей личности, которые маскируются под что-то неприятное.
Если вы:
💥Устали от вечного внутреннего прессинга и сравнений
💥Хотите не заглушить, а договориться со своими внутренними «персонажами»
💥Готовы к тому, что ответы могут быть неочевидными
Возможно, метод «Поле трансформации» это ваш инструмент.
Напишите мне, чтобы обсудить ваш запрос. Исследуем, что на самом деле стоит за вашими сложностями.
✉️ Почта для запросов: tsvetlyachki@gmail.com
📢 Мой канал: https://dzen.ru/id/5f25cb36cb1fa351988c525a
🌐 ВКонтакте: https://vk.com/mayaksveta
💎 Boosty с практиками: https://boosty.to/mayak_dlya_svetlyashkov
#внутреннийкритик #самооценка #психология #полетрансформации #метафора #терапия #самопознание #частиличности #проработка #негативныеустановки #любовьксебе #психолог #записьнаконсультацию
P.S. Иногда наша самая «колючая» часть это просто очень уставшая и одинокая часть нас самих. Стоит дать ей понять, что её заметили
