Страдание — состояние, в котором многие живут годами. Оно кажется неизбежным, тяжёлым, навязанным обстоятельствами или людьми. Но правда в том, что чаще всего мы сами удерживаем себя в этом состоянии. Нам привычно страдать. Нам знакомы эти мысли, эмоции, внутренние диалоги. И в этом есть скрытая выгода, которую не хочется признавать.
Когда человек страдает, он снимает с себя ответственность. Всегда есть кто-то или что-то, кто виноват: партнёр, родители, детство, общество, обстоятельства. В позиции жертвы не нужно принимать решения, рисковать, брать на себя последствия. Можно ждать, что однажды придёт спаситель и всё изменит. Это самый лёгкий путь — переложить ответственность на других.
Программа жертвенности живёт за счёт вашего внимания. Чем больше вы прокручиваете страдальческие мысли, тем сильнее она становится. Жалобы, обиды, чувство несправедливости, ожидание сочувствия — всё это подпитывает её. Пока вы варитесь в этом состоянии, вы не действуете. А значит, ничего не меняется.
Самое сложное — честно признаться себе: «Да, сейчас я выбираю быть жертвой». Не потому что не могу иначе, а потому что так привычнее и безопаснее. Выход из этого состояния требует усилий. Он разрушает знакомую картину мира. Он заставляет задавать неудобные вопросы и смотреть на себя без иллюзий.
Важно понимать: вы всегда выбираете, на чём фокусироваться. Вы выбираете, какое значение придавать событиям, людям и словам. Вы выбираете, продолжать ли жить в боли или начать постепенно менять своё состояние. Это не быстрый процесс и не мотивационная сказка. Это долгая, честная работа с собой.
Пока вы не признаете свою ответственность за внутреннее состояние, ничего не изменится. Не потому что вы слабые, а потому что отрицание удерживает вас в старом сценарии. Осознанность возвращает силу выбора.
Страдание не делает вас глубже или сильнее. Оно лишь закрепляет привычку жить в ограничениях. Настоящая сила начинается там, где заканчиваются оправдания.
Решите прямо сейчас: кто управляет вашей жизнью — вы или ваша жертва. Ответ на этот вопрос и есть точка начала изменений.
