🥘 Тилапия со сливками, луком и морковью

🥘 Тилапия со сливками, луком и морковью

1. Филе обсуши, нарежь крупными кусочками

2. Посоли, поперчи, добавь любимые специи

3. Быстро обжарь рыбу по 1–1,5 мин с каждой стороны, убери со сковороды

4. В той же сковороде обжарь

• лук

• морковь (на терке)

5. Верни рыбу, залей сливками (10–20%)

6. Потуши 5–7 минут, не больше

Можно добавить:

• чеснок

• немного тёртого сыра

• укроп или петрушку

👉 Отлично с рисом, пастой, картофельным пюре.

Муж не фанат тилапии. Но тут раз 10 сказал, что очень вкусно🤣

#рыба #обед

#идея_обеда