В условиях растущих цен на лекарства, дефицита импортных препаратов и санкционных ограничений всё больше людей задумываются: а можно ли заменить дорогой порошок из аптеки — такой как «Терафлю» — более доступными и проверенными средствами? Ответ — да, и сделать это не только возможно, но и рационально.
- Подсказка для ленивых: В аптеках России широко доступны бюджетные аналоги «Терафлю», такие как «Колдрекс ХотРем» (30–50 руб. за порошок), «Фервекс» (40–70 руб.), «Антигриппин» (25–45 руб.) и отечественный «Максиколд» (от 20 руб. за порошок). Все они содержат парацетамол, витамин C и антигистаминный компонент, а по эффективности практически не отличаются от «Терафлю». При этом обычные таблетки парацетамола (10–15 руб. за упаковку) в сочетании с горячим напитком дают тот же жаропонижающий эффект без переплаты за бренд.
В этой статье мы разберём, из чего состоит «Терафлю», какие отечественные компоненты можно использовать вместо него, и как приготовить горячий целебный напиток в домашних условиях — без потери эффективности, но с существенной экономией.
Что входит в состав «Терафлю»?
Стандартный порошок «Терафлю от простуды и гриппа» (например, лимонный вкус) содержит три основных действующих вещества [1]:
- Парацетамол (325 мг) — жаропонижающее и обезболивающее.
- Фенилэфрин (10 мг) — сосудосуживающее средство, уменьшает заложенность носа.
- Фенирамин (20 мг) — антигистаминное средство, снижает слезотечение, чихание, зуд.
Кроме того, в состав входят сахар, лимонная кислота, ароматизаторы и красители — они не лечат, а лишь улучшают вкус.
💡 Важно: фенилэфрин и фенирамин — рецептурные или ограниченные компоненты в РФ. Их свободная продажа под контролем, и найти их в чистом виде в аптеке без рецепта сложно или невозможно.
Однако! В 90% случаев при простуде основная потребность — сбить температуру и облегчить боль. А для этого достаточно уже его основного компонента — парацетамола. Остальное — «дополнительный комфорт», который возможно заменить народными средствами.
Рецепт №1: Минималистичный аналог (только при температуре)
Для кого: при ОРВИ с температурой 38°C и выше, головной болью, ломотой.
Ингредиенты:
- Парацетамол таблетки (500 мг) — 1 шт. (можно использовать ½ таблетки, если требуется 250 мг);
- Горячая вода — 200 мл;
- Мёд — 1 ч. л. (по желанию);
- Лимонный сок или долька лимона — по вкусу.
Приготовление:
- Растолките таблетку парацетамола в порошок.
- Залейте горячей (не кипятком!) водой (60–70°C, чтобы не разрушить активное вещество).
- Добавьте мёд и лимон.
- Выпейте мелкими глотками.
✅ Эффект: жаропонижающий и обезболивающий — такой же, как у «Терафлю». 💰 Стоимость одной порции: ~5–7 рублей (против 80–120 руб. за порошок «Терафлю»).
Рецепт №2: Расширенный аналог (с облегчением заложенности носа)
Для кого: при насморке, заложенности, головной боли.
Ингредиенты:
- Парацетамол — ½ таблетки (250 мг);
- Солевой раствор для промывания носа («Аква Марис» или самодельный: 1 ч. л. соли на 1 стакан кипячёной воды);
- Горячий чай с мёдом и лимоном;
- Ингаляция над паром с эфирным маслом эвкалипта или чайного дерева (по желанию).
💡 Почему без фенилэфрина?
Сосудосуживающие капли («Нафтизин», «Галазолин») доступны, но их нельзя принимать внутрь — только местно. Поэтому промывание носа + горячее питьё — безопасная и эффективная альтернатива.
Рецепт №3: «Бабушкин» противопростудный напиток (без лекарств)
Для кого: при начальных симптомах (озноб, першение), профилактика.
Ингредиенты:
- Горячий чай (чёрный или травяной);
- Имбирь (свежий, 1–2 см), натёртый;
- Мёд — 1 ч. л.;
- Малиновое варенье или сухая малина — 1 ст. л.;
- Корица — щепотка.
Приготовление:
Заварите всё вместе, настаивайте 10 минут, пейте перед сном.
🌿 Эффект: потогонный, противовоспалительный, укрепляющий иммунитет. Не заменяет парацетамол при высокой температуре, но отлично работает на ранних стадиях.
Важные предупреждения
- Не превышайте дозу парацетамола: максимум 4 г в сутки (8 таблеток по 500 мг), но лучше — не более 2–3 г.
- Парацетамол нельзя сочетать с алкоголем — риск токсического гепатита.
- Если температура держится более 3 дней, появляется одышка, сыпь — обратитесь к врачу.
- Детям до 12 лет давать парацетамол только в детской дозировке (сироп, свечи).
Почему это безопасно и разумно?
- Парацетамол — одно из самых изученных лекарств в мире, зарегистрирован в ВОЗ как незаменимое лекарство.
- «Терафлю» — это, по сути, коммерческая упаковка парацетамола с ароматизаторами и маркетингом.
- Самостоятельное приготовление не нарушает закон, если вы используете разрешённые лекарства для личного потребления.
Заключение
В условиях кризиса рациональное потребление — не бедность, а мудрость. Замена дорогого «Терафлю» на парацетамол + горячий чай с мёдом и лимоном позволяет:
- Сэкономить до 90% бюджета на простуду;
- Избежать лишних красителей и сахара;
- Сосредоточиться на главном — лечении симптомов, а не на вкусе порошка.
Берегите здоровье — и кошелёк!
Источники:
- Инструкция по применению препарата «Терафлю от простуды и гриппа» (Novartis Consumer Health)
- Государственная фармакопея РФ, XIV издание
- Рекомендации ВОЗ по лечению ОРВИ (2023)
- Минздрав РФ: Перечень жизненно необходимых лекарственных препаратов (2025)