Диетолог Соломатина: личи способствует улучшению пищеварения

Личи положительно влияет на работу организма. Такое мнение выразила врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с .

По словам специалиста, экзотический фрукт содержит большое количество пектина и клетчатки. Эти микроэлементы играют важную роль в улучшении пищеварительных процессов.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что личи считается источником витамина C, способствующего укреплению иммунной системы и обладающего антиоксидантными свойствами.

При этом Соломатина посоветовала отказаться от употребления неспелых личи, поскольку они могут вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови. Здоровому взрослому человеку допускается съедать не более 10 созревших плодов в течение дня.

Ранее кардиолог рассказала, что яблоки помогает уменьшить уровень холестерина в крови.