Сделай это и все изменится

Сделай это и все изменится.

Пишу сейчас структуру для программы про то, как выбирать себя в отношениях и уходить из привычного режима перегруза, и внезапно понимаю, что вся эта работа напоминает косметический ремонт, который внезапно превращается в капитальный. Сначала думаешь, что нужно просто подровнять пару уголков, а потом находишь себя среди ведра шпаклёвки, толстых слоёв старой краски и мыслей: «ага, понятно, мы здесь надолго»🐤

Сижу над блоком про эмоциональное напряжение и снова ловлю знакомую мысль. Люди приходят с вопросами о том, как перестать злиться, как оставаться спокойнее, как реагировать мягче, но почти никто не задаёт вопрос, который на самом деле всё объясняет:

Почему я живу в таком уровне внутреннего напряжения, будто на мне лежит не только быт, семья и работа, но и целая планета сверху?

И вот что становится видно, когда немного отступаешь и смотришь на всю картину. Причина не в злости как таковой и не в срывах.

Ваш организм реагирует не на детей, не на мужа, не на обувь у двери и не на очередное несвоевременное «потом сделаю». Он реагирует на перегруз, который вы привыкли считать нормой, на напряжение, которое стало фоном.

Поэтому если вы ловите себя на том, что вечером хочется не разговаривать, а исчезнуть в тёмной комнате и чтобы никто не трогал, попробуйте задать себе другой вопрос: а «что я ношу с собой и почему до сих пор не положила это хоть куда-нибудь?».

Честно говоря, иногда проблема не в эмоциях, а в том, что вы таскаете на себе такой рюкзак, что любой альпинист бы позавидовал. И каждый вечер удивляетесь, почему плечи болят и почему сил хватает только на то, чтобы попросить всех помолчать.

В программе мы разбираем эту историю по слоям:

🕳Где вы берёте лишнее

🕳Где партнёр действительно не слышит

🕳Где вы устали настолько давно, что перестали это замечать

Я сейчас как раз собираю последние уроки, и очень скоро можно будет открывать двери для тех, кто хочет наконец поставить этот рюкзак на землю и начать жить на легко.

Ставьте ❤️ если ждете анонс