Иногда кажется, что вокруг все ждут от тебя одного ответа: «да нормально я выдерживаю, всё под контролем»👍 Как будто где‑то в базе лежит

Иногда кажется, что вокруг все ждут от тебя одного ответа: «да нормально я выдерживаю, всё под контролем»👍 Как будто где‑то в базе лежит твоя личная карточка: [выдано] тянет любую нагрузку, жалоб не подаёт. Никому даже в голову не приходит спросить, сколько это стоит тебе по нервам и по телу.

Проблема в том, что когда женщина долго живёт в режиме «я всё сама», она правда начинает путать себя с этой ролью🎭

Устала? - поднажми.

Плохо? - соберись.

Хочется поддержки? - стыдно, ведь ты же сильная.

Формируется сценарий спасательницы🛟, которая вывозит работу, дом, семью, чужие кризисы и ещё сверху чувство вины за то, что ей тяжело.

Внутри копятся злость, обида и пустота, а снаружи - улыбка и фраза «ничего, прорвёмся».

​

Нормальная жизнь не должна выглядеть как бесконечный тест на выносливость. Ты не обязана доказывать свою ценность количеством задач, которые можешь тащить на себе.

❗️Психике нужна не только сила, но и опора:

- право сказать «я не вывожу»,

- обратиться за помощью,

- делиться нагрузкой,

- выбирать не только «надо»,

- но и «могу/не хочу».

С этого места постепенно возвращается вкус к жизни, а не только галочки в списке дел✅

​

Курс «Я‑Женщина. Возвращение к себе» как раз про выход из этого сценария, про то, как перестать сжигать себя в роли сильной и постоянно обязанной🔥

В нём через простые практики, упражнения и медитации мы учимся слышать свои чувства, выстраивать границы и разрешать себе быть не только опорой, но и живым человеком.

Если внутри откликается фраза «я устала всё тащить», этот курс может стать тем самым началом дороги к себе🛣

А если убрать в сторону любые курсы и техники, остаётся одно простое место, с которого стоит начинать🤫👉Тебе не нужно каждый день доказывать, сколько ты способна выдержать. Гораздо важнее задать себе вопрос:

Как жить так, чтобы в этой жизни было место не только делам и обязанностям, но и тебе самой с отдыхом, чувствами и простыми радостями❓