Декабрь. В воздухе пахнет мандаринами и...стрессом. Вы составляете список подарков, меню, планируете поездки. И с каждым днем растет раздражение на партнера, который «ничего не делает» или «делает не так». Знакомо?
Это не вы ссоритесь. Это в вас говорят семейные сценарии – установки, усвоенные в детстве о том, каким «должен» быть правильный праздник.
Откуда берутся эти сценарии?
- Из родительской семьи: «У нас всегда была елка до потолка, 15 салатов и все родственники!»
- Из кино и соцсетей: картинки идеальных пар у камина с идеальными детьми
- Из детских травм: если праздники были скандальными, взрослый человек может либо фанатично стремиться к идеалу («у меня будет по-другому!»), либо саботировать подготовку («все-равно все плохо кончится»).
Как сценарии разрушают отношения?
Вы не договариваетесь с партнером о реальном празднике. Вы бессознательно пытаетесь разыграть или отвергнуть сценарий из своего прошлого. Он хочет спокойствия, а вы кричите: «Какой покой, надо 10 видов салатов сделать!». На самом деле вы защищаете не салаты, а свою детскую мечту об идеальной семье.
Что делать? Практические шаги:
- Осознать свой сценарий. Спросите себя: «Какой Новый год был в моем детстве? Что мне в нем нравилось, а что нет? Чего я на самом деле хочу сейчас?»
- Узнать сценарий партнера. Спросите его: «А как было у тебя? Что для тебя самое важное в празднике?»
- Создать СВОЙ ритуал. Вы – новая семья. У вас могут быть свои традиции: пицца вместо оливье, поход в баню вместо телевизора, благотворительность вместо дорогих подарков.
- Снизить планку. Идеального Нового года не бывает. Бывает теплый, искренний, ваш. Разбитый бокал – не трагедия, а повод вместе смеяться.
Идеальный праздник – не тот, который соответствует картинке из прошлого. А тот, после которого вы оба чувствуете себя счастливыми и ближе друг к другу. Даже если на столе была только пицца и один салат «оливье на скорую руку».