ВАЖНОСТЬ ПРОБЛЕМ
НУТРИЦИОЛОГИИ 🌟
❤ Питание — ключ к здоровью и долголетию
Начнём с того, что есть две известные мудрости, которым почему то мало кто следует:
«Мы — то, что мы едим»
📰Гиппократ
«Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить»
📰Сократ
👨⚕️Часто можно услышать: «Ну, это же просто еда… главное, чтобы вкусно и сытно».
Но в нутрициологии есть истина, которую невозможно игнорировать: питание — это главный фактор здоровья, профилактики и даже терапии многих заболеваний.
💡 Какие болезни напрямую связаны с питанием?
Алиментарно зависимые заболевания (сокращённо АЗЗ):
👉 Гастрит и болезни ЖКТ
Неправильное питание повреждает слизистую желудка. Здесь терапия питанием — это не дополнение, а ключ к выздоровлению.
👉 Хроническая болезнь почек (ХБП)
Погрешности в питании могут стать причиной болезни почек. И напротив это одно из состояний, где питание играет роль лекарства. Питание здесь — это то, что реально тормозит прогрессирование болезни и улучшает качество жизни пациента.
👉 Атеросклероз и гипертоническая болезнь
Вредная пища плохо влияет на сердечно-сосудистую систему. А правильно подобранный рацион снижает уровень холестерина, нормализует давление и защищает сосуды.
👉 Метаболические болезни (сахарный диабет, ожирение, подагра)
Это самые яркие примеры, когда питание тесно связано с развитием и течением заболеваний.
👉 Депрессии, тревожные состояния, астения
Дефицит витаминов группы B, магния, омега-3 напрямую связан с нарушением работы нервной системы. А значит, питание — это поддержка психики, энергии и настроения.
👉 Болевой синдром
Плохое питание вызывает болевой синдром и усиливает хроническое воспаление в организме, если таковое имеется.
А продукты с противовоспалительным действием способны снижать интенсивность боли и улучшать самочувствие.
❗️Да, эти заболевания могут быть следствием неправильного питания. При этом они также профилактируются и лечатся питанием. Роль питания достаточно велика. Помните об этом.
Вывод очень простой, но невероятно важный:
Правильно выстроенный рацион:
✔️ Это фундамент здоровья, долголетия и нашего будущего
✔️ Помогает профилактировать АЗЗ,
✔️ Останавливает их прогрессирование,
✔️ Улучшает качество и продолжительность жизни.
❣️ Давайте задумаемся о патании до того, как будет "поздно пить боржоми, когда почки отказали". Тем более, что это так просто питаться правильно и с удовольствием. Я буду по-максимуму освещать для вас тему питания. Поэтому оставайтесь на связи.
#самоеважное
