Что поможет вам справиться с ложью в отношениях?
Все мы в какой-то момент лжём — этого не отрицает никто. Но ложь действительно вредит отношениям, когда она касается чего-то важного. Мы не говорим о безобидной выдумке вроде комплимента в адрес партнёра, у которого сегодня не очень хорошо уложены волосы. Мы говорим о лжи, которая, будучи раскрытой, может серьёзно подорвать доверие.
Ложь редко бывает безобидной. Она причиняет боль тем, кого касается, и приводит к умственному истощению — вам постоянно приходится вспоминать, что и кому вы сказали, чтобы не запутаться в истории.
Если вы солгали в отношениях, это не означает, что им пришёл конец. Однако для того, чтобы исправить ситуацию, придётся приложить немало усилий. Если ложь причинила сильную боль или стала предательством, восстановление отношений потребует честности, ответственности и вовлечённости обеих сторон.
Небольшая безобидная ложь — обычное дело в дружеских и романтических отношениях. Но бывает и серьёзная ложь — и она может возникнуть в любых отношениях. Скрывать роман на стороне или встречаться с кем-то за спиной у партнёра — это всегда серьёзная проблема.
Если вы читаете это, то, скорее всего, подозреваете, что ваш партнёр вам что-то скрывает. Возможно, вы не знаете, что именно, но чувствуете, что что-то утаивается. Что же вам делать? Как вести себя с партнёром, который нечестен с вами? Это сложный, но важный разговор.
Давайте начнём с простой истины: честность всегда важна, особенно в любви.
Не всякая ложь одинаково опасна. Если ваш партнёр сказал, что его родители вас обожают, хотя это не так, это само по себе не является поводом для разрыва отношений. Прежде чем реагировать, разберитесь, в чём заключается ложь. Что он скрывает? Это что-то незначительное или что-то серьёзное, например, роман на стороне?
Сначала выясните, в чём дело. Ваши дальнейшие действия должны полностью зависеть от того, насколько серьёзной была ложь.
# Спокойно назовите их
Если вы знаете, что ваш партнёр лжёт, скажите ему об этом прямо. Необходимо пресекать нечестность. Если он будет всё отрицать, несмотря на явные признаки, это, скорее всего, означает, что правда настолько важна для него, что он готов снова солгать, а это только усугубит ситуацию.
Дайте понять, что вы осознаёте, что что-то идёт не так, но подходите к разговору спокойно. Крики, угрозы или агрессия только усугубят ситуацию.
Общение происходит в обе стороны. После того как вы выскажетесь, ваш партнёр, скорее всего, захочет объясниться, оправдаться или признаться во всём. Дайте ему высказаться.
Сохраняйте спокойствие, внимательно слушайте и не спешите с выводами. Иногда может оказаться, что вы не учли какой-то контекст, даже если он не оправдывает ложь.
Чувствовать злость и обиду из-за предательства — это нормально. Но перебивать, отпускать саркастические замечания или наносить личные выпады — не выход. Не занимайте оборонительную позицию и не ведите себя пассивно-агрессивно.
Если вы пытаетесь что-то исправить, важна зрелость. Ведите разговор уважительно, даже если эмоции зашкаливают.
Когда эмоции накалены до предела, эмпатия может показаться невозможной, но она важна. Спросите себя, почему ваш партнёр был вынужден солгать. Обычно люди лгут из-за страха, неуверенности или желания избежать чего-то — и не без причины.
Это не оправдывает ложь и не означает, что вы в чём-то виноваты. Но попытка понять их точку зрения может помочь вам взглянуть на ситуацию более объективно.
Это самое сложное. Выслушав другую точку зрения, вы должны решить, чего хотите. Хотите ли вы остаться и попытаться что-то изменить? Или пора уходить?
Если вы решите сохранить отношения, то обеим сторонам придётся что-то изменить. А если вы решите расстаться — особенно после серьёзного предательства, — это решение будет вполне обоснованным.
Решение остаться не означает, что всё вернётся на круги своя. Границы очень важны. Дайте понять, что в ваших отношениях нет места обману.
Восстановление доверия требует усилий от обоих партнёров, последовательности и уважения к установленным вами границам.
