Знаете, есть у меня одна знакомая. В декабре она всегда делала одно и то же – бросалась в «весёлую суету». Корпоративы, ярмарки, встречи. А в январе приползала с ощущением, что её пропустили через мясорубку, и спрашивала: «Почему же я не отдохнула?»
Однажды она призналась:
«Мне казалось, отдых – это как соль. Надо просто добавить его в свою жизнь щепоткой: пару встреч, красивый ужин, – и всё заиграет». Но в её жизни от такой «соли» только больше хотелось пить – пить тишины и одиночества.
А потом она попробовала другой способ. Мёд. Не щепотку, а полную ложку. Не поверх всего, а вместо всего. Она взяла три дня отпуска и просто... жила. Читала одну книгу, варила какао, смотрела в окно. И эти три дня оказались гуще, слаще и сытнее, чем все прошлые декабри.
Мы все путаем соль и мёд.
- Соль – это когда мы добавляем отдых в свой график. Втискиваем «расслабление» между делами. Сходили на массаж, но всё время думали о работе. Это лучше, чем ничего. Но это не накормит душу.
- Мёд – это когда отдых становится основой, пространством, в котором вы живёте. Вы не «делаете что-то расслабляющее». Вы погружаетесь в состояние покоя. Вы отменяете всё лишнее и разрешаете миру идти без вас. Хотя бы на полдня.
Спросите себя честно перед сном: что вам нужно – щепотка соли или полная ложка мёда? Не «что положено», не «как у людей», а что на самом деле накормит вашу уставшую душу?
- Может, это будет не поход на ёлку, а вечер с любимым фильмом детства.
- Не генеральная уборка, а разговор с сестрой по телефону просто так.
- Не план на год, а одна-единственная мечта, которую вы разрешите себе помечтать у камина или просто у батареи.
Давайте в этом декабре искать не соль, а мёд. Настоящий, густой, свой.
Вопрос к вам:
Что для вас в этом году было «солью», а что – настоящим «мёдом»? Вспомните тот момент, когда вы по-настоящему наелись покоем.
#топливодлядуши #психологСветланаМарцева #настоящийотдых #вкуспокоя