Иногда невозможно объяснить, что с тобой происходит.
Вроде бы всё нормально, жизнь идёт, дела решаются —
а внутри тяжесть, тревога, напряжение или странное чувство «что-то не так».
Спрашивают: «Что именно?»
А ответить нечего.
И это сбивает с толку сильнее всего.
Почему не всё можно выразить словами
Мы привыкли считать, что если проблему нельзя сформулировать,
значит, её либо нет, либо она «не такая уж важная».
Но многие состояния вообще не живут в словах.
Они живут в теле.
Там остаются:
- непрожитые эмоции;
- ситуации, где нельзя было реагировать;
- моменты, когда нужно было терпеть;
- решения, принятые без выбора.
Разум может не помнить этих эпизодов.
А тело — продолжает их учитывать.
Поэтому и появляется ощущение: «Я не понимаю, что со мной, но мне тяжело».
Почему разговоры иногда не дают облегчения
Мы начинаем искать объяснение:
- подбирать слова;
- анализировать прошлое;
- сравнивать себя с другими;
- убеждать, что «ничего страшного».
Но состояние не меняется.
Потому что это не мысль и не идея.
Это реакция, которая всё ещё удерживается внутри.
Её невозможно «уговорить» логикой.
Что помогает в таких случаях
Когда работа идёт не с объяснениями, а с тем, где именно тело застряло в напряжении, изменения начинают происходить иначе.
Не через разговоры по кругу.
Не через повторное проживание.
А через завершение того, что когда-то не получилось завершить.
Когда тело перестаёт удерживать защиту, напряжение уходит само.
Что люди обычно замечают
Чаще всего говорят:
- «Стало тише внутри»
- «Я перестал постоянно думать об этом»
- «Появилось ощущение опоры»
- «Мне легче, хотя я так и не смог всё объяснить словами»
И это нормально.
Не всё в жизни требует формулировок.
Главное
Если вам трудно описать своё состояние — это не значит, что его нет
или что вы «придумываете».
Иногда слова действительно не помогают.
И это не тупик.
Это просто знак, что внимание стоит направить глубже, туда, где тело давно пытается сказать своё.
И именно с этого момента
для многих начинается настоящее облегчение.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz