Я начну тему ТКМ (здесь и далее: Традиционная Китайская Медицина), и других Восточных традиций, сразу с практических вещей, которые вы сможете уже сегодня начать (и продолжать), не смотря на то, что у вас может быть много пробелов в теории.
Повторю, что мы здесь будем обсуждать, проверено тысячелетиями практики. Поэтому нет никаких опасений в правильности нашего пути.
Сейчас сезон Зимы в самом разгаре и человек должен знать и применять методы, которые соответствуют этому сезону. В ТКМ весь год поделен на четыре сезона, как и у нас, но еще есть Межсезонья. Это более адекватно. Каждый сезон имеет свои особенности и человек, зная о них, корректирует свои жизненные поступки в плане сна, еды, одежды и проч. Каждый сезон начинается и заканчивается в соответствии с китайским календарем и каждый год имеет разные числа начала и конца сезонов. Я не буду углубляться в тему китайского календаря. Вы легко найдете все даты в других источниках. Сейчас же конкретно Зима.
Зима, это сезон стихии воды и энергии холода. Человек зимой должен находиться в том климате, в котором он родился. В этот сезон ездить в несвойственный вам климат нельзя. Это можно будет делать в конце февраля и дальше. Сейчас нельзя. Зимой надо накапливать ИНЬ. Надо много находиться в покое, рано ложиться спать и поздно вставать.
ВАЖНОЕ ПОЯСНЕНИЕ: я употребил слово «ИНЬ». Если кто то из вас не знает, что такое «ИНЬ», «ЯН», «ЦИ» и прочие базовые понятия ТКМ, то вам придется разобраться с этим самостоятельно. Просто я не переписываю учебники по ТКМ, и не веду полный курс обучения. Изюминка этого моего канала в том, что я описываю правильные практические вещи, которые вы можете применять уже сейчас. Кроме того, здесь будет информация редко встречающаяся и очень полезная. Часто бывает так, что человек только лишь поменял свои привычки в связке: «отдых-работа-питание», и уже эффект превышает все его ожидания по восстановлению здоровья. Поэтому все теоретические аспекты, которые я не укажу, можно очень легко изучить в других источниках в интернете.
Продолжим. Зимой нельзя терять пот, так как ИНЬ непосредственно связана с жидкостью. Поэтому все бани с обильным потением зимой, особенно ноябрь-декабрь, ИСКЛЮЧЕНЫ.
В теме кровь мы будем говорить о том, что пот, это, грубо говоря кровь. Поэтому, если вы вспотеете, то смывать и вытирать пот не надо. Нужно сначала высохнуть, чтобы кожа впитала какие то, нужные вещества из пота, а потом уже идти мыться.
В этот сезон энергия ИНЬ находится в избытке, а энергия ЯН, в упадке. Отсюда следует вывод о накоплении ИНЬ и питании ЯН. И первое, о чем мы должны помнить в связи с этим, это то, что нужно тепло одеваться. Логично, что и пища должна быть горячей. Зимой нельзя есть холодное и сырое. Диетологи нам говорят, что нужно есть много сырых фруктов и овощей. Но это ведет к болезням Зимой нельзя есть сырые овощи и фрукты. Они охлаждают и формируют ФЛЕГМУ, которая перекрывает каналы. Сырые О и Ф оставьте на жаркое лето.
Особенно вредны холодные продукты из холодильника и мороженое. Это прям вообще нет!
И если мы вспомним, как у нас в России питались лет 200 назад, то мы обратим внимание на то, что зимой никто не ел сырых салатов. Овощи всегда были приготовлены. Квашенные, вареные, пареные, запеченые… Вот это было правильно. Не ешьте сырые овощи и фрукты. Это ведет к болезням, с которыми вы потом не справитесь.
ИНЬ, это почки. Прежде всего они. Вкус почек-соленый. Зимой нужно есть соленья, рассольник со свиными (свинина питает почки), почками. Нужно есть кислое. Квашенная капуста , например. Надо умеренно есть сладкое. Не белый сахар и всё, где он есть, типа кондитерки и конфет. Нет. Сладкий вкус, самый распространенный вкус из всех. Сладкий вкус в : горячие мясные бульоны, приготовленный творог ( сырники, запеканка), все виды мяса и рыбы… это всё содержит сладкий вкус. Ну и злаки конечно, если кто то их ест.
Мясо сезона Зима-свинина. Злак-фасоль. Это питает почки, основное хранилище ИНЬ. Цвет зимы-черный. Поэтому продукты черного цвета, так же будут поддерживать и питать почки. Начиная с черной икры и заканчивая черной фасолью. Маслины, черный кунжут, черный кардамон…
Орган сезона-почки и мочевой пузырь. Зимой, если человек ведет себя не правильно, часто случаются проблемы с этими двумя органами. Костями ( и зубами, как отростками костей), управляют почки. Поэтому кости должны быть очень хорошо защищены от вхождения в них холода и ветра. По ногам идет канал почек и поэтому нужно иметь теплую обувь и очень теплые ( несколько), штанов. Поясница, это ворота почек. Она так же должна быть надежно защищена от холода и ветра. Девочки в колготках на морозе потом будут больно расплачиваться своим здоровьем. Это нельзя.
Зимой часто страдают уши. Уши, это отверстия почек. Они так же должны быть защищены от холода и ветра. Если возникают проблемы (ЛЮБЫЕ), с поясницей, коленями и пятками, то это говорит о том, что есть проблемы в почках. Пятки, колени и поясница, это места почек. Их надо утеплять. В теме «Почки» мы будем подробно говорить об этом органе, а сейчас, в сезон зимы, важно соблюдать хотя бы эти простые вещи.