🔺Когда Наташа пришла, у неё уже была репутация «очень умного специалиста», но внутри — ощущение самозванки и блестяще замаскированное обесценивание всего своего.
Её психика работала как безумный антивирус: отбрасывала не только глупости, а любые живые начинания.
На первых сессиях мы договорились: не спорим с интеллектом Наташи (имя изменено), а разворачиваем его внутрь. Вместо «почему это не сработает» я просил её исследовать: «что делает для тебя эту идею опасной?».
Дальше, была история детства.
🔸Наташа обнаружила опыт, где за ошибку стыдили, а за успехи говорили: «так и должно быть».
Логика стала понятнее: если всё обесценить заранее, не придётся переживать чужой приговор.
Чтобы не сталкиваться со стыдом — учились выдерживать сам факт «я делаю не идеально, но делаю».
Я предложил заменить глобальную мечту о «своём большом проекте» на серию маленьких, конкретных экспериментов.
Условие было одно: каждый шаг считается завершённым, даже если результат «так себе».
Сначала — короткий открытый эфир в сторис, потом — мини группа из трёх знакомых, затем — тестовый онлайн разбор.
После каждого шага мы вместе фиксировали факты (что реально произошло) и голос самозванца (как он это интерпретирует).
Постепенно у Наташи появилось новое ощущение: можно направлять критику не на себя, а на процессы — улучшать формат, структуру, подачу, не ставя под вопрос собственное право быть в профессии.
🔸В какой то момент она сама сказала важную фразу: «Я не обязана быть лучшей, чтобы иметь право быть полезной».
Через 4 месяца она написала мне, что у неё уже идёт вторая группа и регулярные открытые эфиры.
🔺Ставьте 🔥, если вам такой путь ближе.
Психомеханика в : MAX | VK | dzen.
