Тревога о возрасте просачиваются исподтишка - пока ты на пике, слышишь про возраст дожития в новостях, но искренне считаешь, что это не про тебя.
Мой сосед говорил: "старость ко мне не попадёт - я сам ей не открою".
Со временем все меняется: день кажется длиннее, на душе влажно от туманных страхов. И тут о возрасте начинаешь задумываться. Умом понимаешь, что в 70 лет можно жить счастливо, но сердце отказывается верить. Именно поэтому слова Натальи Бехтеревой - это не очередной набор советов, а откровение для каждого, кто боится прожить годы не в радость.
Она не была гуру с красивой цитатой, а жила в науке и рядом с самыми разными людьми. Даже по телевизору эту улыбку сложно было спутать - спокойная, но смотрела всегда прямо. Как-то в интервью она прямым текстом сказала: "Нет того рубежа, с которого надо перестать быть любопытным". И в эти слова сразу хочется поверить.
Бехтерева легко отделяла реальность от предрассудков. Одиночество и страх остаться ненужным - самые частые беды, о которых она говорила. Не было ни жалости, ни пытки бодростью вопреки - только уверенность, что дружбы и тепла мало не бывает. В её доме всегда кто-то собирался, девочки внуки и подруги сыновей гостили без повода.
"Нужно не убегать в себя, а оставаться в круге общения, даже если он стал меньше", - вспоминала одна подруга.
Бехтерева часто звонила тем, кто давно не появлялся на встречах, и сама принимала приглашения пить чай по пятницам у соседей. Она даже ходила на мастер-классы вместе с молодёжью - смотрела на мир новыми глазами, втягивала жизнь полной грудью.
Однажды призналась: "Восьмой десяток - и ноль страхов перед новыми людьми. Бояться смешно."
Её любимый принцип - движение, но не слепой спорт, а удовольствие, вплетённое в бытовые ритуалы
Утро начиналось с водных процедур и работы руками по дому - из комнаты в комнату, тряпочка и кофе, потом прогулка в парк.
"Как только садишься на диван в унынии - привыкаешь к неподвижности", - делилась она.
После обеда - книги (вечно что-то новое!), разгадывание кроссвордов. Но главная привычка - не останавливаться на дне вчерашних радостей.
"Вчера ты улыбнулся, сегодня научись чему-то свежему. Я вот завела дневник смешных происшествий, чтобы вечерами было что пересказать себе".
В ней чувствовались и твёрдость, и простота. Обострившиеся болячки не были поводом хандрить - врачей Бехтерева проходила как строгую работу, но обязательно потом находила повод себя похвалить: "Молодец, не побоялась". Она не жалела себя в болезнях, но с пониманием относилась к усталости - давала организму отдых, кушала простую вкусную еду, никого не слушала по поводу диет.
Отдельная история - любовь к обучению
По вечерам она подолгу листала зарубежные сайты. У неё всегда под рукой была ручка, чтобы узнать новое слово, записать забавную цитату.
"Память не старится, если её кормить удивлением", - говорила она.
А ещё любила завести разговор о кино, истории, новых изобретениях. Болтать с правнуком как с ровней - её особое удовольствие.
Радость - это маленькие открытия. Она заводила папку удовольствий - складывала туда билеты, рецепты, распечатки хороших новостей и смешных открыток. Даже в дождливый день говорила: "Пусть хоть одно новое, и день не зря".
Это не борьба с годами - это игра с жизнью в поддавки.
Всегда советовала хвалить себя даже за крошечные успехи. "Три дела сделал - запиши, выпей чай за это". Именно привычка благодарить себя и мир возвращала вкус ко всему, что выпадало из жизни, даже если нужно идти к врачу или мириться с очередной проверкой анализов.
Но главное - ОТНОШЕНИЯ
Всю жизнь Бехтерева старалась не отдаляться, даже если кто-то другой замкнулся.
"Старость начинается с боязни быть навязчивым", - говорила она и откровенно звонила, если скучала, приглашала людей гулять, писала им короткие сообщения.
Не ждала, что сама станет центром вселенной, но не давала себе исчезнуть с орбиты другой жизни.
Нет ничего страшного в том, чтобы иногда жаловаться, но важно переключать себя на вопросы о других. Её главный секрет: "Интересуйтесь чужим днём так же, как своим". Тогда появляется повод удивиться, посочувствовать, проникнуться и самому почувствовать себя нужным.
"В старости нет проигравших, пока остаётся пытливый взгляд", - говорила она.
Даже если день тяжелый и кажется, что ничего не меняется, всегда есть право на новый шаг, новый интерес. Не обязаны быть молодыми, но можете быть настоящими.
Если боитесь старости - это не приговор, а повод пересмотреть взгляды. Не обесценивайте себя за возраст - экспериментируйте, приглашайте людей в свою жизнь, хвалите себя, записывайте добро и не дайте утащить себя унынию. Наталья Бехтерева показывала всем вокруг и продолжает зажигать искры в тех, кому за 70 лет: её формула счастья строится не на борьбе с возрастом, а на ежедневном выборе видеть смысл, даже если календарь пугает новой датой.
С каждым годом не становится страшнее - становится интереснее, если первая тревога не перетянет повседневную радость. Пусть этот опыт станет не моралью, а приглашением искать поводы для счастливой жизни там, где раньше просто ждали старость.