Основная проблема со здоровьем даже не в том, что его нельзя купить — а в том, что его нельзя накопить! Отоспаться на несколько дней вперёд, наесться на полдня — ещё туда-сюда. Но дальше — всё, лимит.
А когда энергии маловато, то мы и чувствуем недомогание. Здоровье — это не рубильник с двумя положениями: вот тут я здоров, а здесь - серьезно болен (хотя в случае мужчин с их смертельными 37,2, возможно все именно так и обстоит).
Правильнее думать о здоровье, как о непрерывной шкале, по которой туда-сюда ездит бегунок нашего самочувствия. И лишь когда он добирается до красной зоны, начинается то, что мы определяем словом «болезнь».
Вообще, люди относятся к себе так, как никогда не относились бы к своей машине. Или, что ближе по смыслу – кошмарно заси**ют свое тело (другого слова и не подберешь, сам такой), хотя и близко не допустили бы подобного свинарника в квартире/машине и т.д.
А потом выжидательно смотрят на науку и медицину. Рассчитывая получить от неё то, чего всегда ждали от магии: волшебного зелья, которое быстро вернет все назад.
О том, что пусть не все, но большую часть проблем откатить назад поможет питание, сон, движение и медитации — слушать никто не хочет. Скучно, нудно, кругом об этом талдычат, не интересно! Ведь нет, нужно зелье…синенькая склянка с маной…или волшебная таблетка.
Правда в том, что здоровье держится не на подвигах, а на мелочах. «10 000 шагов», «три тренировки в неделю» и «два литра воды» звучат правильно. Но, черт, побери, главное – делать хоть что нибудь. Да, съесть условную морковку – мелочь, ерунда и практически ни на что не повлияет. Но это в 1000 раз лучше, чем не съесть эту морковку.
Или вот встать, если вы сейчас сидите, и дочитать этот пост, прогуливаясь туда-сюда.
ЗАПОМНИТЕ, ведь регулярное выполнение маленьких простых шагов обязательно дадут результат!
