Немного красоты вам в ленту
Плавание — отличный вид восстановления, если вы занимаетесь спортом с интенсивной нагрузкой
За 4 года у меня накопился свой список полезных привычек:
1️⃣ Учимся плавать только с тренером. Пытаться плавать по видео из сети, это как учиться водить авто по книжке
2️⃣ Обязательно моем купальник и все принадлежности после бассейна пару раз. Иначе может появиться неприятный запах
3️⃣ Периодически мыть с антибактериальным мылом очки, профилактика плесени в уголках
4️⃣ Моемся дома тщательно до бассейна, мажемся кокосовым маслом, можно и волосы. Так не будете страдать от жесткой химии в воде 🧴
5️⃣ Никаких духов - тяжело вдыхать чужой парфюм рядом. Берегите людей вокруг 🙏
6️⃣ Купальники выгуливаем, не даем им «залежаться». Антихлор рассыпается, если долго лежит без воды 🩱
7️⃣ Выбираем время и бассейны без долголетия страны, чтобы звезды по центру дорожки не мешали вашей тренировке
👍 - было полезно
⚡️ - жду следующую тему
