😵💫 Информационный день сурка
Знакомо ощущение, что мозг вот-вот треснет? Как скороварка.
Только открыл глаза — новости, соцсети, обновления приложений, тонны советов «как жить». Потом работа, где тоже всё меняется каждый день.
А есть еще общение. Семья, коллеги, сосед в лифте, мастер на техосмотре, подруга в чате... Каждый день мы обрабатываем терабайты чужих слов, интонаций и смыслов.
И порой в эту реку впадает какой-нибудь дикий приток. 🤯
Знаете, такие «информационные вбросы»: человек неожиданно выдаёт неадекватную, удивительную или просто бессмысленную для разговора инфу. И сливается. Исчезает. Или как вкопанный стоит. Будто «пукнул» словом и ждёт... А ты сиди и думай: «Это о чём? Что он хочет? Чего ждёт от меня?»
Мой лайфхак (иногда получается следовать 😅):
Такие «вбросы» — это просто поток. Не факт, что это запрос на ваше мнение или даже осознанная коммуникация. Часто — просто эмоциональный выброс или неосознанная манипуляция.
Что делать? Задайте себе один вопрос:
«Мне СЕЙЧАС нужно и важно на это реагировать?»
Если нет — значит, нет. Просто пропускаем мимо ушей и сердца, чтобы не заразиться чужим негативом или абсурдом.
А если человек явно ждёт, смотрит вопрошающе и повисла пауза... Можно красиво перевести стрелки:
«Вы хотите услышать моё мнение по этому поводу?»
✅ Если «да» — говорите (осторожно).
❌ Если «нет» или человек смутился — всё, тема закрыта. Это был просто «инфовброс». Его можно не разгребать.
Фильтруйте то, что слышите. Берегите свой внутренний мир. Он у вас один. А чужих «вбросов» будет ещё много.
#ИнформационныйВброс #ПотокСознания #ЗащитаМозга #Психогигиена #ФильтруйИнфу #ОбщениеБезСтресса #ЭмоциональныйИнтеллект #БерегиСебя #ЛайфхакОтАнастасии #МыслиВслух
