… Чтобы изменить своё тело. - Жёсткий рацион - Изматывающие тренировки - Дисциплина любой ценой - Попытки держаться через силу Именно поэтому ничего не выходит… Наше тело меняется не от насилия над собой, а от комфортных условий. Как только ты думаешь: «Мне просто нужна больше силы воли» — Я уже вижу, чем закончится твой путь. Потому что сила воли — это лишь ресурс, а у людей с работой, заботами и напряжением… Он заканчивается быстрее всего. И поэтому история повторяется: - Неделя энтузиазма - Срыв - Чувство вины - И новое решение «с понедельника взяться серьёзно» Снова и снова… Если тебе постоянно нужно себя контролировать — значит, у тебя нет системы. Это значит, в твоём образе жизни царит хаос, который ты пытаешься преодолеть усилием. Твоё тело не должно быть тяжёлым проектом, который ты тащишь на себе. Тебе что, мало других забот?)) Оно должно меняться фоном, как отлаженный механизм — Без драмы, героизма и вечной войны с собой. Здесь большинство и сдаётся, п